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飯后不能吃什么 飯后飲食禁忌

生活百科飲食指南

忌飯后吃水果很多人都喜歡飯后吃點水果，認為能夠通過這個方式補充人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，事實上這是一種錯誤的生活習慣 。食物進入胃以后，需要經過1～2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化 。
【飯后不能吃什么 飯后飲食禁忌】
飯后喝山楂水可減肥 飯后半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可 。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對于胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝 。
常飲山楂茶 單一食物的效果已經無法滿足人們養生的需求，更何況使身體快速代謝 。多種材料的搭配是中醫學上一直所崇尚的，可更有效發揮其作用 。山楂茶更有利于身體代謝瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克 。
做法：將以上的幾個配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個小包里，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度 。水盡量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶 。
山楂銀菊飲品 菊花有很好的代謝功效，金銀花有減肥養生的功效，再加上與山楂的搭配，可起代謝瘦身效果 。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用 。可準備山楂、銀花、菊花各10克 。
做法：在進行泡茶時，人們為方便起見，會將材料切成片狀，但還是無法將材料本身完全侵泡開來，而對于山楂銀菊，可將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量 。

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