食材主要食材：蕨麻50克 。
其他食材：銀耳50克，枸杞、冰糖適量 。
【銀耳燉蕨麻】
3.煮好后能打開蓋時放入洗凈的枸杞，攪拌勻即可 。
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功效蕨麻含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C，以及淀粉、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵、脂質、膽堿、甜菜素等 。將銀耳同蕨麻一起燉湯，具有健脾益胃、生津止渴、益氣補血、滋陰潤燥，可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等多種營養成分 。適用于脾虛泄瀉、營養不良、體虛、乏力、咳嗽、消化不良、便秘等病癥 。
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成果圖
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