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什么時候吃蘋果好 吃蘋果什么時候最好

生活百科

【什么時候吃蘋果好 吃蘋果什么時候最好】1、吃蘋果的最佳時間是早上 。俗話說：“早上的蘋果是金蘋果 ， 中午的蘋果是銀蘋果 ， 晚上的蘋果是銅蘋果” ， 所以說蘋果最好早上吃 。
2、中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候 ， 那時候吃水果有利于身體吸收 ， 晚餐后的水果不利于消化 ， 吃得過多 ， 使糖轉化為脂肪在體內堆積 ， 所以吃蘋果盡量選擇在下午前 ， 要么是飯前半小時 ， 要么是飯后半小時 。
3、另外 ， 腸胃不好的人一般不建議空腹吃蘋果 ， 因為蘋果所含的果酸和胃酸混合后會增加胃的負擔 ， 同時蘋果中的酸能腐蝕牙齒 ， 吃完蘋果后最好漱漱口 。

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