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羅漢果高血壓能不能吃 高血壓喝這7款茶降血壓！( 二 )

生活百科飲食指南


原料：羅布麻葉6克 ， 五味子5克 ， 冰糖適量 。
做法：放入羅布麻葉、五味子、冰糖 ， 開水沖泡代茶飲 。
功效：常飲此茶可降壓 ， 改善高血壓癥狀 ， 并可防治冠心病 。
（5）蓮子心茶
原料：蓮心12克 。
做法：用蓮心12克 ， 開水沖泡后代茶飲用 ， 每天早晚各飲一次 。
功效：蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽 ， 其味極苦 ， 但卻具有極好的降壓去脂、清熱、安神、強心的功效 。
（6）決明子茶
原料：15—20克決明子 。
做法：每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用 。
功效：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效 。
（7）絞股藍山楂茶
原料：絞股藍龍須茶15克、生山楂30克 。
做法：上述諸藥水煎服 。每日1劑 ， 每日2次 。
功效：本方益氣補脾、消食導滯、活血降脂、降血壓 。適用于各種類型的高脂血癥、原發性高血壓 。
高血壓不能吃什么1、高熱能食物 高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖 ， 肥胖者高血壓發病率比正常體重者高 。高血壓患者多合并有超重或肥胖 。所以 ， 本病患者飲食上應限制高熱能食物 。
2、飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品 例如牛、豬、羊肉 ， 五花肉 ， 肥肉 ， 香腸、臘腸、熏肉等 。因為這類食品含脂肪高 ， 雖然是高蛋白 ， 但飽和脂肪酸含量很高 ， 容易造成血液中血脂過高 ， 誘發冠心病 。
3、重口味餅干 像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品 ， 高血壓患者還是少吃為妙 ， 另外味道濃重的餅干 ， 由于糖鹽含量過高 ， 因此還是少吃 。
4、動物油脂 因為動物油里富含飽和脂肪酸 ， 同時金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇 。
5、酒 飲酒可使心率增快 ， 血管收縮 ， 血壓升高 ， 還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁 ， 加速動脈硬化 。大量、長期飲酒 ， 更易誘發動脈硬化 ， 加重高血壓 。因此高血壓患者應戒酒 。
6、易脹氣的食物 番薯、干豆類容易導致脹氣的食品 ， 高血壓患者還是少吃為妙 ， 另外味道濃重的餅干 ， 由于糖鹽含量過高 ， 因此還是少吃 。
7、動物蛋白質 高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入 ， 因蛋白質代謝產生的有害物質 ， 可引起血壓波動 。平常飲食可選用高生物價優質蛋白 ， 如魚肉、牛奶等 。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用 。
8、多鹽食物 食鹽的主要成分是氯化鈉 ， 鈉溜留可引起細胞外液增加 ， 心排出量增多 ， 血壓上升 。因此 ， 高血壓患者應限制鹽量的攝入 。
9、濃茶 高血壓病患者忌飲濃茶 ， 尤其是忌飲濃烈紅茶 。因為紅茶中所含的茶堿最高 ， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適 ， 從而使血壓上升 。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療 。
10、辛辣食物 辛辣和精細食物可使大便干燥難排 ， 易導致大便秘結 ， 患者排便時 ， 會使腹壓升高 ， 血壓驟升 ， 誘發腦出血 ， 所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物 。

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