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羅漢果泡水喝會上火嗎 羅漢果泡水喝能降火嗎( 二 )

生活百科飲食指南


功效：金銀花和羅漢果一同泡水喝，用于清熱祛火，利咽止咳，對于治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效果 。
6、羅漢果+五花 材料：羅漢果1個，板藍根20克，菊花10克，茉莉花8克，金銀花5克，木棉花8克，甘草3克 。
做法：將所有藥材洗凈后放入砂鍋中，加水煮沸，轉小火煮30分鐘即可 。
功效：生津止渴，止咳化痰，清熱結燥 。
羅漢果泡水上火怎么辦1、改變泡飲的方式 泡飲羅漢果建議采用上述搭配泡飲的方式，不僅不會上火還能起到很好的降火功效，如自身體質容易上火的人群，切勿在泡飲羅漢果的時候加入生姜等熱性食材，否則更易上火哦 。
2、多吃寒涼下火的食物 如：菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜、苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞、冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金、大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等食物，具有清熱解毒、滋陰敗火的功效 。
3、多喝茶 很多茶葉都具有解毒敗火的功效，可緩解因上火引起的鼻涕帶血、喉嚨腫痛、發熱口渴等癥，如：
1.菊花薄荷茶
沖泡方法：將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用 。
功效：清熱解毒，清肝明目 。
適宜人群：目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”癥狀的人 。
2.銀花梔子茶
沖泡方法：金銀花、梔子各3克泡茶 。
功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火 。
適宜人群：有痘痘問題、淺眠、上火癥狀的人 。
3.茅根荸薺茶
沖泡方法：將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成 。
功效：清熱解毒、生津止渴、瀉火潤肺 。
功效：對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效 。
4、食療方降火 中醫學上有很多食療方法都有清熱解毒、降火的功效，下面我們就為大家推薦效果比較好的5款食療方 。
1.百合蓮子大棗粥
食材：泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g 。
做法
①將干百合、大棗、枸杞清洗干凈，備好蓮子、糯米、大米；
②將所有材料放入燉鍋內，并加入約1000ml的清水；
③熬煮40分鐘后，趁熱攪拌均勻即可 。
2.胡蘿卜菊花粥
食材：大米50g、胡蘿卜100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量 。
做法
①準備好上述材料，菊花用水泡發，胡蘿卜洗凈，切小粒；
②大米洗凈，倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開，然后小火煮10分鐘；
③倒入胡蘿卜，大火煮開；
④加入菊花，煮5分鐘；
⑤煮好的菊花胡蘿卜粥，隨個人口味調入白糖、油、鹽即可 。
3.川貝母冰糖雪梨
食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量 。
做法
①雪梨洗凈，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核；
②將川貝母、40克冰糖放入梨內；
③在梨盅內加入少許水，用牙簽固定；
④放入蒸鍋中 。大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛即可 。
4.蓮子銀耳粥
食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖適量 。
做法
①銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用 。
②湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加熱，熬到銀耳軟爛即可 。

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