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喝羅漢果泡水有副作用嗎 喝了羅漢果舌頭會發麻嗎

生活百科飲食指南

最近在喝羅漢果，聽說這飲品喝了對人很有好處，能潤腸通便、降燥解暑，但這畢竟是一味藥，凡藥物都有兩面性，那羅漢果泡水喝有副作用嗎？都有哪些副作用呢？喝羅漢果泡水有副作用嗎正確飲用的話，不會產生什么副作用 。
雖然古話說“是藥三分毒”但羅漢果是國衛生部認定“既是食品又是藥品”的植物，在食用上并無其他副作用，只是在泡飲過程中需要留意以下問題，以防出現不適癥狀 。
羅漢果飲用不當會有什么不適1、舌頭麻 羅漢果中含有一種活性蛋白激酶，不經常喝的人會嘴巴發澀、喉嚨發癢、舌頭發麻 。羅漢果激酶超過60的溫度就開始分解，傳統羅漢果采用火柴高溫燒烤，活性成份基本喪失就不會有刺激反應 。但若購買的是新的低溫技術烘干的果泡水喝的話，就會有麻舌的現象 。
2、上火 目前市面上還有采用烘焙烤干工藝制作的羅漢果，這種羅漢果制作出來，其涼性成分會有所流失，若是喝多了還會引起上火的不適癥狀 。
3、拉肚子 羅漢果性寒，入大腸經，質滑性潤，可以宣上導下，能夠清泄火熱，潤腸通便，但喝多了，就容易出現拉肚子的癥狀，因此不能多喝 。
4、不思飲食 喝羅漢果一般每次都會泡飲一大杯，其中都是水分，而且味道還很甜，人喝多了這種甜味的飲品，就會不思飲食，食欲不振，顯得人有氣無力，沒精打采，長久下去非常傷身哦 。
5、傷脾胃 羅漢果的味道非常甜，若是喝多了，很容易傷脾胃，引起反胃、惡心的癥狀，建議不要天天飲用，長期當作茶水來喝 。
6、尿多尿頻 同時羅漢果也是一味有利尿功效的飲品，喝了能幫助人排尿順暢，但喝多了，自然就會有尿多、尿頻的不便現象了 。
7、加重體寒癥狀 羅漢果本身性質寒涼，對于自身體質偏寒或腸胃不好的人來說是不能吃的，否則會加重體寒癥狀，如：面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白、脈緊或遲等病癥 。
喝了羅漢果不舒服怎么辦1、停止飲用 若飲用者喝了羅漢果之后出現以上不適現象的，建議立馬停止飲用，以免加重不適現象 。
2、喝杯溫開水 對于因喝多了，覺得羅漢果味道太甜，引起的反胃、惡心，可以準備杯溫開水，先漱下口，緩解口中的甜膩味道，然后喝兩口，稀釋羅漢果的同時促進排泄 。
3、喝杯普洱茶或紅茶 羅漢果性質比較寒涼，喝了之后覺得不適的，可以泡杯溫熱性質的茶喝，能快速暖身，緩解反胃等不適，建議喝普洱茶或紅茶 。
4、按摩肚子 要是感覺到腸胃不舒服的情況下，通過按摩腹部也是能很好的緩解的，具體方法如下：
按摩方法
雙手伸直，互相重疊擺在肚臍上，大拇指交叉．掌心對準肚臍 。男女手法稍微不向．男左手在下，女右手在下 。然后稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱 。
5、及時就醫 若采取以上措施，過了2小時之后，還是伴有不適癥狀的或飲用者腹痛、腹瀉非常嚴重的情況下，可能不是因喝羅漢果引起的病癥，建議及時就醫，對癥治療，以免耽誤病情，加重病癥 。
如何避免喝羅漢果引起不適1、以下人群禁喝 （1）寒性體質、腸胃不好的人
（2）夢遺、尿頻、夜多者
（3）2歲以下的寶寶
（4）感染風寒者
2、變質的羅漢果茶不能喝 羅漢果發霉變黑帶有苦味變質了的一定不能食用，嚴重可引起食物中毒 。
3、隔夜后不能喝 隔夜后的羅漢果茶容易被細菌入侵發生變質，所以千萬不要隔夜服用，容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等問題 。

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