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羅漢果能長期泡水喝嗎 羅漢果長期泡水喝的副作用！

生活百科飲食指南

之前喝過一次羅漢果 ， 很喜歡這個味道 ， 而且羅漢果喝了對嗓子也挺好的 ， 我又是個講師 ， 不知道能不能長期用這個泡水喝呢？羅漢果能長期泡水喝嗎不能長期泡水喝 ， 可能引起以下副作用 。
1、可能會腹瀉、嘔吐 羅漢果茶性寒 ， 如長期喝的話 ， 腸胃易受刺激 ， 脾胃功能也會受影響 ， 容易引起腹瀉、嘔吐的癥狀 。
2、可能易食欲不振 羅漢果茶味道甘甜 ， 每次沖泡都會沖入500毫升以上的飲用 ， 人若長期喝多了這種偏甜味道的飲品 ， 會對其他食物產生抗拒心理 ， 容易有食欲不振 ， 不思飲食的現象 。
3、可能易怕冷 上面也說到 ， 羅漢果茶是性寒中藥茶飲品 ， 如天天長期飲用羅漢果茶 ， 身體可能也會偏向寒性體質 ， 小部分人對藥物敏感的會有比之前更怕冷的現象 。
4、可能會偏瘦 羅漢果茶含有很多的糖苷物質 ， 具有潤腸通便的作用 ， 若長期喝這個茶 ， 身體的營養不待吸收 ， 就可能通過腸道排泄 ， 低于本身不是很胖的人群來說 ， 若長期飲用 ， 可能會變得偏瘦 ， 尤其是女性 ， 太瘦的話 ， 也會有不來月經等很多問題 。
5、可能出現低血糖癥狀 羅漢果雖然不會導致血糖升高 ， 但是具有降低血糖的功效 ， 糖尿病人不適合過多食用 ， 食用過多可出現低血糖癥狀 。
6、可能加重病情 由于羅漢果性寒 ， 在藥理上是用來治療上火熱癥、肺熱咳嗽等病 ， 若是風寒咳嗽的人群長期飲用羅漢果茶 ， 不僅對咳嗽病癥沒有緩解治療作用 ， 還可能加重病情 ， 導致患者久咳不愈 。
另外羅漢果有很好的利尿作用 ， 對于夜尿患者而言 ， 若是長期喝的話只會讓夜尿增加 ， 病情加重 。
羅漢果多久泡一次水喝好根據飲用者的飲用目的來決定沖泡頻率為宜 。
1、保健飲用：半個—1個 ， 每周2—3次 羅漢果如果是作為日常保健飲用的話 ， 一般建議健康人群以每周2—3次 ， 每次泡半個—1個為宜 ， 通常泡水量一次為500—1000毫升比較合適 ， 而且當天沖泡的羅漢果要當日喝完 ， 要是喝不了那么多水的 ， 可適量少泡點水 。
2、治療飲用：半個—1個 ， 一周為一療程 我們知道喝羅漢果有清肺止咳、利咽開音、潤腸通便的功效 ， 可治療咽喉炎、扁桃體炎、腸燥便秘等癥 。若是用羅漢果泡茶喝是治療上述病癥的話 ， 建議每天用半個—1個羅漢果 ， 每次泡1000毫升水 ， 以一周為一療程服用 ， 若服用一周后無效 ， 則需立即就醫用藥診治 。
正確泡羅漢果的方法1、清洗 將羅漢果帶皮放入清水中清洗 ， 注意不要清洗時間太久 ， 稍微清洗一下外皮即可 。
2、投放 然后將羅漢果置入透明琉璃茶壺中 ， 若一人飲用 ， 可將羅漢果掰開置入一半 ， 注意不要用紫砂壺 ， 盡量用琉璃制茶壺 ， 否則影響味道 。因為羅漢果茶不屬正常茶品 ， 無回甘 ， 紫砂壺反而影響味道 。
3、注水 向壺中倒入70℃至80℃左右的開水 ， 溫度不要過高 ， 浸泡后將壺蓋蓋上悶5至6分鐘 。
4、品飲 待茶壺中茶水的顏色變得越來越濃 ， 此時我們的羅漢果茶就泡好了 ， 可以等水溫合適之后慢慢聞茶香并品飲 。

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