新鮮的山楂泡水喝有什么好處？女人長期喝黃芪水好處，不看看這篇文章，太虧 _生活百科

103010曾說：人有秋病，三月難休。大致意思是：你在秋季患上的疾病往往很難恢復，即使恢復也很容易留下“小尾巴” ，所以秋季如何養生至關重要。

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說到生活養生，很多人會想到買保健品，阿膠人參，冬蟲夏草等等。其實養生講究方法，很多不起眼的食物都可以養生，充分發揮其治療作用。

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今天爆款營養課堂的營養師就來介紹四種適合秋季保健的小東西。
1.秋天用山楂泡水可以治病嗎？
山楂有消食化積的作用，山楂丸就是非常著名的代表。胃腸功能和消化功能不好的人可以用。
山楂還含有豐富的維生素C、果膠、礦物質、有機酸、黃酮類等營養成分。特別值得一提的是，山楂中維生素C的含量非常夸張。山楂中維生素C的含量達到每百克98毫克，是冬季常見水果蘋果的13倍！
中醫認為，山楂善于健脾開胃，消食化積，適用于肉類積滯，能有效促進消化，增進食欲，消食化積。

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2.秋天用水泡橘子皮能治病嗎？
橘子是秋冬季節常見的水果。很多人吃完橘子后，習慣把橘子皮放在暖氣片上，可以散發出很好的香味。橙肉本身含有胡蘿卜素和維生素c ，胡蘿卜素轉化為維生素A后，對氣管和支氣管的健康有好處。
將陳皮泡水也能治病。陳皮中的橙皮苷具有抗氧化作用，可防止血管破裂出血，并有降血壓的作用。