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餐前吃什么水果合適？餐前吃什么水果最好，不懂這個，虧了( 二 )

小知識


我們經常聽說水果和牛奶不能同時吃 。 這也是謬論 。
營養學家比阿特麗斯羅伯斯(Beatrice Robles)表示 ， 上述說法聲稱水果呈酸性 ， 會使牛奶凝結 ， 導致消化不良 。 這就混淆了一些概念 。 “誠然 ， 水果的PH值呈酸性 ， 會導致牛奶中的蛋白質形成沉淀 ， 但這不會對我們造成任何健康問題 。 我們經常食用的酸奶是濃縮狀態的 。 ”她指出 。
對農藥殘留的擔憂
那么 ， 近幾十年來 ， 西班牙果蔬的食品安全趨勢發生了怎樣的變化？上述組織稱 ， 這些水果和蔬菜的安全水平從未像現在這樣高 ， 當我們食用這些食物時 ， 中毒和受傷的風險微乎其微 。 所以 ， 果蔬的加工方法數不勝數 ， 安全、健康、美味 。 最難的是如何選擇更多的 。

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