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美容養顏湯有哪些 美容養顏的湯

生活百科飲食指南

鴿子蛋銀耳湯食材：鴿子蛋2個，銀耳1朵，冰糖適量 。
做法：先將銀耳在水中泡發，然后撕成小塊放入鍋中；加入清水開火熬煮，煮至粘稠的時候，打入鴿子蛋，加入冰糖攪拌均勻，在煮五分鐘就能出鍋食用了 。
功效：這款湯是甜湯，鑒于銀耳的屬性，不太適合做出咸湯 。銀耳可以幫助補充膠原蛋白，對于皮膚有很好的保護效果，搭配鴿子蛋，可以起到健腦強身的作用 。

做法：將鵪鶉蛋煮熟后剝殼備用，將靈芝洗干凈后切成小塊，紅棗洗干凈后去核；將所有的食材一起放入鍋內，加入適量的清水，開大火煮開后轉文火，熬到靈芝出味后，加入適量的白糖，攪拌均勻就可以食用了 。
功效：這些食材搭配在一起，可以起到補血益氣的作用，最主要的是，這道甜湯能幫助調理氣色，還能減少細紋的增長，是改善皺紋的好食療 。【美容養顏湯有哪些 美容養顏的湯】
豬皮蹄筋紅棗湯食材：豬皮100克，豬蹄筋15克，紅棗15顆，鹽適量 。
做法：拿到豬皮后，先給豬皮去皮，然后洗干凈切成小塊；接著將紅棗去核后洗干凈；準備一個碗，將豬蹄筋泡軟切成小段；將所有材料放入鍋中，加入適量的清水，開文火燉爛后加入食鹽調味，即可出鍋食用 。
功效：豬皮，豬蹄筋，了解的人都知道，這可是滿滿的膠原蛋白啊 。這款咸湯最適合治療皮膚皺紋多和色素沉著嚴重的病癥了，而且搭配紅棗還能調理貧血 。有人會說，直接用豬蹄不是更好嗎？是的，豬蹄的膠原蛋白確實非常豐富，但是全部選擇豬蹄會讓這款湯變得油膩，且脂肪含量高 。這樣區別搭配可以讓湯變得清爽，且功效不會變 。

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