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女人美容養顏喝什么湯 皮膚不好的女性看過來

生活百科飲食指南

珍菌湯材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云芬、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量， 排骨約500克 。
做法：
1、 將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘 。
2、 選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約 5分鐘，熄火將排骨撈起
3、 將浸泡過的湯料與誹骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘 。
4、 再改用小火煲1~2小時后，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯 。
功效：長期食用可増進人體免疫力，美容養顏的功效 。
綠豆蜂蜜湯材料：綠豆200克，蜂蜜適量 。
做法：
1、 綠豆洗凈，用涼水浸泡半天 。
2、 鍋置火上，加入適量的清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛 。
3、 等綠豆湯放至微熱時，調入蜂蜜攪勻即可 。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒 。蜂蜜被譽為大自然中最 完美的營養食品，言養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤 。
胡蘿卜木耳黃花湯材料：泡發好的木耳200克，白蘿卜1個，干黃花、姜絲各少許，胡蘿卜數片，高湯 3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙 。
做法：
1、 泡發的木耳洗凈切片；白蘿卜洗凈切片；干荑花、胡蘿卜片洗凈待用 。
2、 高湯煮滾，放入所有材料，煮熟后加鹽、胡椒粉調味即成 。
功效：胡蘿卜可美白肌膚；木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚 。
金鶯羹湯材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量 。
做法：
1、 先將紅奉去核與雪耳同煮30分鐘 。
2、 然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用 。
功效：此涵有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、彈性 。
養顏荷葉湯材料：荷葉1張，鮮冬瓜500克，鹽少許 。
做法：
1、 將荷葉洗凈，撕成碎片；冬瓜洗凈，去蒂把，切成片 。
2、 將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中f加清水適量共煮成湯，燒沸后揀去荷葉，加鹽 調味即成 。可喝瀝吃瓜 。每日吃2次，每次半劑，連食2周即成 。
功效：此湯清熱解暑 。適用于治療青少年女性痘痘問題 。
粳米補血湯材料：梗米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克 。
做法：
1、 先將米洗凈，用水浸泡；捽當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與 紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊 。
2、 再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁 。
3、 然后在藥汁中放入粳米熬粥 。
4、 待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調味即可食用 。
【女人美容養顏喝什么湯 皮膚不好的女性看過來】 功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容 。

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