3.其次 ， 父母要重視幼兒飲食習(xí)慣的培養(yǎng) ， 讓孩子逐步養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 ， 定時(shí)、定量有規(guī)律的進(jìn)餐 。 兩主餐之間可以進(jìn)食奶類、水果 ， 睡前也可以加餐 。 盡量避免甜食及飲料 ， 以及較不健康的零食 。 尤其睡覺(jué)之前 ， 給孩子牙齒造成負(fù)擔(dān)與傷害 。
4.還有 ， 豐富充足的蔬菜、水果對(duì)寶寶健康是非常有利的 。 每天寶寶應(yīng)該攝入蔬菜和水果的量在200克左右 。 均衡的水果可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。 不食辛辣刺激食品 。 避免食用韭菜、芹菜等含纖維素較多不容易消化的蔬菜 ， 可以選擇嫩葉菜 ， 比如菠菜葉、青菜葉、西紅柿等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的深色或綠色蔬菜 ， 同時(shí)要做到多樣性 ， 每天蛋類、魚蝦、瘦禽畜肉總量加起來(lái)在150克左右即可 。 肉與菜的完美結(jié)合 ， 可以充分補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng) 。
本文到此結(jié)束 ， 希望對(duì)大家有所幫助 。
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