2.先吃水果僅限于腸胃消化功能正常的人 。 那些特別怕冷 ， 容易腹瀉和腸易激綜合征的人要小心 ， 飯前吃一個蘋果 。 如果你覺得不舒服 ， 就不要這樣吃 。
3.使用這種方法時 ， 時間的準確性非常重要 。 如果你不確定吃飯時間 ， 那么“30分鐘前”是不可能的 。 對于控制血糖的人來說 ， 一定要保證按時吃飯 ， 而不是時間早或晚 ， 量多或少 。 千萬不要因為吃過蘋果就讓自己不吃 。
【橙子可以降血糖嗎 吃橙子糖有什么好處】4.對于糖尿病患者來說 ， 不能以食物代替藥物 ， 但也需要注意根據食物的作用來調整藥物的劑量 。 飯后血糖下降 ， 你就得減少胰島素和降糖藥的用量 ， 否則很容易引起危險的低血糖反應 。
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