可食用蘆薈和不可食用的蘆薈的區別什么樣的蘆薈不能吃 _生活百科

蘆薈是一種常見的保健食品，在常見食品中也有一些應用。
很多人認為蘆薈有保健作用，但是你不知道這些作用是否可靠。
其實很大程度上這是商家的宣傳，消費者不要太迷信。

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【蘆薈功效】
雖然傳統醫藥、保健品、化妝品行業經常宣稱蘆薈具有多種功能，但實際上科學證據有限，不同研究的結果往往相互矛盾。
目前對其療效的系統研究總體上對其不利。比如2007年，在蘆薈治療燒傷的系統研究中，沒有發現令人信服的證據。 2009年的系統研究認為蘆薈的防曬功能被夸大了；2012年的系統研究也否定了蘆薈治療外傷的作用。
蘆薈的“保濕滋潤”功效深入人心，因此被廣泛應用于面霜、面膜、洗發水等日化產品中。但事實上，這方面的證據并不充分。
雖然有少量證據表明蘆薈有助于緩解一些皮疹癥狀，但蘆薈的功效并沒有得到科學界的一致認可。
美國FDA沒有批準任何關于蘆薈功效的宣稱。事實上，美國的蘆薈公司經常收到FDA的警告信，進行夸大宣傳，比如抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗菌消炎、潰瘍治療、刺激細胞再生、修復受損皮膚等等。

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你吹噓過選秀嗎？

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吹，繼續吹！
此外，蘆薈還會引起皮膚過敏，愛美女性在家自制新鮮蘆薈膠外敷是常見的。
所以，家里自制的純天然蘆薈并不代表就更好更安全。過敏體質的人不應該冒這個險。

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【可食用蘆薈和不可食用的蘆薈的區別什么樣的蘆薈不能吃】【謹慎食用】
在中國，蘆薈屬于中藥。《藥典》收錄了庫拉索蘆薈和庫拉索蘆薈，但用量限制在每天2-5g(干) 。
蘆薈還可以作為保健食品的原料。目前國內注冊的蘆薈保健品有250多種，大部分都具有通便功能。
除了蒽醌類的腸道刺激性，蘆薈多糖還能讓糞便不那么干。
但考慮到蒽醌類的副作用和潛在致癌性，我個人不推薦這些保健品。畢竟多吃富含膳食纖維的紅薯、豆類、水果、蔬菜，效果一樣，而且便宜很多。

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我國目前只允許在普通食品中使用“蘆薈膠”，常用于酸奶、飲料、甜品等。其效果類似于海藻糖、卡拉膠等增稠劑。
這種凝膠是以庫拉索蘆薈葉為原料制成的無色透明至乳白色的凝膠，經醌類清洗、去皮、漂燙、滅菌而成。加工的目的是盡可能地除去水溶性蒽醌化合物。
但國家規定每天食用蘆薈膠不得超過30克，產品上必須標明“本品添加蘆薈，孕婦及嬰幼兒慎用” 。可見，即使是合法使用的蘆薈也可能有一定的毒性。