喝什么湯補充蛋白質好一點 什么湯補蛋白( 二 )


4.冬瓜熟至完全透明時,倒入蚌肉;
5.拌勻,蓋上蓋子,燜1分鐘,出鍋,撒一點香蔥,增色增香 。

喝什么湯補充蛋白質好一點 什么湯補蛋白

文章插圖

這道金湯牛肉口感嫩滑,色澤金黃,酸辣爽口 。 喝一碗開胃,喝兩碗暖身 。 春天吃正合適 。
喝什么湯補充蛋白質好一點 什么湯補蛋白

文章插圖

【食材】蠔油牛肉片200克,小青菜1個,酸湯肥牛調料1袋,大蒜4瓣,香菜1根,植物油10g,熱水2碗 。
[公關
5.將所有娃娃菜放入鍋中,中小火翻炒2分鐘至變軟;
6.倒入適量酸湯和肥牛調味汁;
7.翻炒均勻,倒入2碗熱水,蓋上蓋子,小火燉5分鐘左右;
8.將牛肉片一片一片夾入鍋中,全部變色后關火,放入鍋中,撒上香菜即可 。
【喝什么湯補充蛋白質好一點 什么湯補蛋白】
喝什么湯補充蛋白質好一點 什么湯補蛋白

文章插圖

相關經驗推薦