最近天氣越來越冷 ， 我喜歡吃熱菜 。 今天分享一個孕期愛喝的排骨湯！懷孕期間長胎兒不長肉 ， 好吃又有營養！
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做起來也很簡單 。 一個人在家的孕婦很容易獲得均衡的營養 ， 也很適合全家一起喝！
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排骨 ， 玉米 ， 白蘿卜 ， 胡蘿卜
洋蔥、姜、鹽
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1.將排骨放入冷水中 ， 放入蔥姜去腥 ， 煮開后煮三分鐘 。
【排骨用什么煲湯最好 排骨加什么煲湯.適合孕婦】2.取出 ， 用清水沖洗干凈 ， 瀝干 。
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3.用熱油炒洋蔥和姜 。
4.放入排骨 ， 中小火煎至兩面金黃 ， 加入開水煮沸 。
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5.(可以換砂鍋或者電壓力鍋燉)加入玉米、蘿卜、胡蘿卜繼續燉半小時 。
6.烹飪前加鹽調味 ， 根據個人口味撒點蔥花 。
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做飯的時候看水量 ， 少了就加點 ， 不要煮干了！
懷孕期間飲食清淡 。 平時吃的時候可以加點辣椒 。 更美味！
很適合冬天喝的營養湯 ， 但是白蘿卜的孕媽媽不能吃太多 ， 也可以和蓮藕一起燉 ， 很好吃！
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