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便秘需要多吃什么 便秘要多吃啥

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便秘需要多吃什么 便秘要多吃啥

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31歲的劉女士上個月在浙江省人民醫院做了結腸切除術 。 她的部分結腸已經變黑了 。 經過檢查 ， 她只能手術治療 。
“我現在正式告別便秘了 。 真沒想到吃瀉藥會有這么嚴重的后果 。 ”上周我見到劉女士時 ， 她已經恢復正常飲食 ， 定時排便 。 她表示愿意分享自己的經歷 ， 作為大家的“反面教材” 。 她希望其他人不要像她一樣盲目相信所謂的“網絡名人”廣告 。 “不然跟我一樣 ， 腸子都悔青了！”
戀愛的時候喝了兩盒減肥茶 。
從此開始間歇性便秘 。
劉女士的便秘始于7年前 。
那時候她剛談戀愛 ， 很注重自己的形象 。 雖然身材挺標準的 ， 但和很多愛美的女生一樣 ， 她總覺得自己還可以再瘦一點 。
有一次 ， 她偶然看到某品牌減肥茶的廣告 ， 于是抱著“試試看”的心態買了兩盒 。
“我吃了第一袋就馬上拉肚子了 。 從晚飯后到第二天凌晨 ， 我拉了六七次 ， 幾乎一夜沒睡 。 ”劉女士說 ， 當時年紀小不懂事 ， 也不管能不能吃 ， 隔一天稍微好一點就喝第二袋 。
這次劉女士幾乎脫水 ， 兩天沒吃東西 。 “減肥”效果不錯 。 不到三天就瘦了4斤 。
【便秘需要多吃什么 便秘要多吃啥】然而 ， 當男友出差回來看她時 ， 她只有“害怕”而沒有“驚訝” 。 ——劉女士面色蠟黃 ， 眼睛發黑 。 雖然她瘦了 ， 但她很沮喪 ， 看起來很虛弱 。 當時男朋友跟她說 ， 這個減肥茶不好 ， 不要喝 。
“我當時真的很傻 ， 不忍心浪費 。 剩下的我偷偷喝了 。 ”劉女士說 ， 喝減肥茶期間 ， 她一天排便三次以上 ， 但停藥幾天后 ， 她就開始便秘 。 “就是那種她有便利卻拉不出來的感覺 。 ”
由于她經常幾天才排便一次 ， 大便變得又硬又難拉 。 同時額頭、下巴、臉頰時不時出現痘痘 ， 讓她很在意自己的形象 。
沉迷于“排便養生”
酵素和“小紅丸”是每天必備的 。
她發現很多廣告都提到了“排便”的危害 ， 包括肥胖、內分泌失調、皮膚惡化等 。 聯想到自己的皮膚狀況 ， 劉女士歸咎于便秘 ， 希望通過“排便養生”讓皮膚變好 。
她說 ， 起初 ， 她嘗試了香蕉、蜂蜜、西梅汁等傳統的“瀉藥”方法 ， 但都沒有效果 。 正在這個時候 ， 一個朋友給她推薦了一種清腸酶 ， 叫同型星 。 這款酵素的廣告看起來很吸引人：“219種天然果蔬 ， 富含益生菌 ， 無負擔享受美食……”
有了之前喝減肥茶的經歷 ， 劉女士這次有點謹慎了 。 買之前她特意問了客服有沒有副作用 。 對方回復說酵素是純天然果蔬發酵而成 ， 不刺激腸胃 ， 堅持吃效果更好 。
就這樣 ， 劉女士開始服用酵素 。 客服說 ， 她每天早晚吃兩粒 ， 一天沒倒 。
“剛開始還是有點效果 ， 排便比以前輕松了一點 。 不知道是不是心理作用 ， 感覺皮膚慢慢變好了 。 ”劉女士覺得酵素挺有用 ， 又陸續買了幾個不同的品種 。 其中有些不僅號稱能“排便” ， 還能“擋暑” ， 讓人吃多了也不會胖 。
各種酶輪流吃到第三年 。 劉女士感覺效果沒有一開始那么明顯 ， 排便開始延長到兩三天一次 。 有時候 ， 她的肚子明明腫了 ， 就是拉不出來 。
“那時候 ， 我并不認為便秘是一種嚴重的疾病 。 根本沒想到會去醫院 ， 就想著在網上搜索對策 。 ”在劉女士常用的一款App上 ， 很多博主推薦一款專門治療便秘的網絡名人“小紅丸”膠囊 。 廣告語也很刺激：33 ， 354 ， 360度植物可以潤腸通便 ， 維護腸道 ， 平衡菌群 ， e

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