今天學會了養顏美白的玫瑰花粥的做法，下面分享給大家：
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分 。
3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥 。
4.粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用 。
玫瑰花粥養生食譜營養粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好 。
【玫瑰花粥的做法和配料 玫瑰花粥的做法】
櫻桃：櫻桃含有維生素A、C、E、P，鈣、鐵、磷等礦物質，胡蘿卜素，葉酸，蛋白質，糖等 。櫻桃的含鐵量特別高，維生素A含量也很高，常食櫻桃可促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智 。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕的功效 。常食櫻桃可以美白，對頭發也有健美功效 。櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒 。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒 。櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食 。
玫瑰花粥養生食譜相克：粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，否則會導致心痛 。
櫻桃：櫻桃忌與生蔥同時食用 。
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