小雪節氣由來雪小 ， 地面上又無積雪 ， 這正是“小雪”這個節氣的原本之意 。
古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣 ， 地寒未甚而雪未大也 ?！边@就是說 ， 到“小雪”節由于天氣寒冷 ， 降水形式由雨變為雪 ， 但此時由于“地寒未甚”故雪下得次數少 ， 雪量還不大 ， 所以稱為小雪 。
在干燥季節 ， 室內應保持一定的濕度 ， 必要時可用加濕器 ， 對于老年人 ， 應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲 ， 盡量不穿化纖類衣物 ， 以使靜電的危害減少到最低限度 。
早睡早起小雪節氣后氣溫下降明顯 ， 太晚休息更易生病 。
建議每晚睡前用熱水泡腳 ， 用熱水泡腳能刺激足底穴位 ， 或者抽空做做暖腳操 ， 增加腰腿部力量 ， 促進下肢血液循環 ， 防止凍傷 ， 并就能提高機體抗寒能力 。
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小雪多食溫補食物【小雪節氣由來】 小雪過后 ， 在飲食方面可以多吃以下食物：保護心腦血管的食品 ， 如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等；降血脂的食品 ， 如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等；溫補性食物和益腎食品 ， 如腰果、芡實、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等 。
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多吃蔬菜防抑郁小雪節氣是冬季開始的標志 ， 同時也進入抑郁多發的季節 。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜 ， 因為這些食物中都含有葉酸 ， 可以幫助抵抗抑郁 。
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