散步春季的日出之后、日落之時是散步的大好時光，散步地點以選擇河邊湖旁、公園之中、林蔭道或鄉村小路為好，因為這些地方空氣中負離子含量較高，空氣清新 。散步時衣服要寬松舒適，鞋要輕便，以軟底為好 。散步時可配合擦雙手、揉摩胸腔、捶打腰背、拍打全身等動作．以利于疏通氣血．生發陽氣 。【立春節氣運動養生】
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太極拳太極拳是一種剛柔并濟的運動，在春季練習太極拳可以保持心靜意定，可以增加神經系統的靈敏性；而在練太極拳時保持深、長、細、緩、勻稱的腹式呼吸，可以增加胸腔的容氣量，提高心肺功能；練拳時保持心無雜念，身體放松能消除平時緊張積蓄的身體壓力，練習后可以讓人感到輕快，情緒穩定 。
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