不要急著洗澡或抽煙 。
飽腹后立即洗澡 ， 體表血流量會增加 ， 而胃腸道血流量會相應減少 ， 容易導致消化不良；對于心腦血管疾病人群 ， 也容易出現頭暈、昏厥 。
吸煙本來就不健康 ， 飯后吸煙危害更大 。 進食后胃腸蠕動頻繁 ， 血液循環增加 。 此時吸煙會增加肺組織對尼古丁、煙堿等有害物質的吸收 ， 可直接損害呼吸系統 。
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