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三蒸三干紅棗 。
跟風紅棗蒸干三次 ， 既能補氣血 ， 又能滋養肌膚 。 據說紅棗的營養價值比阿膠還高！今天就教你這個制作紅棗的小秘方 。
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三蒸三干紅棗1
1.準備紅棗 ， 洗凈去核(紅棗去核很難上火) 。
【蒸紅棗吃有什么效果？道家紅棗三蒸三曬功效，簡單快速了解】
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三個清蒸和三個干紅棗2
2.水燒開后 ， 放入鍋中蒸20分鐘 。
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三個清蒸和三個干紅棗3
3.取出晾干3小時 。
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三蒸三干紅棗4
4.第二次入鍋蒸20分鐘 。
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三個清蒸和三個干紅棗5
5.第二次干燥3小時 。
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三個蒸紅棗和三個紅棗籃6
6.第三遍蒸20分鐘(第三遍可以看到棗的顏色變化很大 。 這時候棗都蒸熟了更容易消化吸收) 。
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三蒸三干紅棗7
7.第三次干燥3小時 。
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三個蒸紅棗和三個紅棗籃8
8.放涼 ， 放入瓶中密封保存 。 一天三次約會會讓你保持年輕 。
大棗本身具有健脾安神、補氣養血的功效 。 紅棗味甘 ， 易生痰濕；紅棗也很難消化 ， 很多人吃了之后總覺得在肚子里 。 但是經過三蒸三曬 ， 味道會比不蒸的更軟更甜 。 我覺得這兩瓶在家里撐不了幾天 ， O(_)O哈哈~
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