一天吃多少夏威夷果合適夏威夷果一天吃多少個合適 _合適

1、夏威夷果一天食用3-5顆左右為正常。
2、夏威夷果由于油脂含量非常多可以中合身體中的一些飽和脂肪酸，它還可以起到防癌抗癌的功效，并且對于一些心腦血管疾病，一些動脈硬化等有一定的預防作用，雖然夏威夷果作為一種營養價值非常高的食物，但是也是不適合多吃的，一天吃三到五個就可以了。
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