文章插圖
炎炎夏日，樹上的蟬除了讓人食欲不振，更讓人心煩意亂，廚房里的高溫讓人汗流浹背，更別說做飯了 。 一直想吃點清爽開胃又好做的東西 。 這個涼拌蝦有我每天需要的蛋白質 。 玉米可以算是主食了 。 黃瓜的加入增加了維生素，大大改善了酥脆的口感 。
文章插圖
1.鮮新對蝦、玉米和黃瓜
文章插圖
2、黃瓜拍好，放鹽一會兒，味道會更爽脆 。
文章插圖
【玉米跟什么一起打汁好？玉米跟蝦能一起吃嗎，入門知識篇】3、玉米去皮，刀額新對蝦去蝦線，用料酒腌制片刻 。
文章插圖
4.接下來開始調魂汁：小米辣、白芝麻、蒜瓣碎，放入碗中，放入所有調料，攪拌均勻備用 。
文章插圖
5.鍋里放少量食用油、蝦仁、玉米粒，翻炒變色，加入小半碗水，蓋上鍋蓋燜3分鐘，瀝干水分 。
文章插圖
6.水干后，倒入調好的靈魂汁 。
文章插圖
7.別忘了把黃瓜放進去，攪拌均勻 。
文章插圖
8、脆脆的，帶點甜味
文章插圖
9.答應我你會嘗試一次 。 絕對簡單，不需要烹飪的精髓 。 還可以做一道清爽的夏涼蝦開胃菜，我一個人在鍋里吃 。
1.將黃瓜放入冰箱冷藏以保持涼爽 。 2.將蝦和玉米翻炒，稍微放涼，然后加入黃瓜 。
減肥
食用后可以消除肥胖者的饑餓感，但食用后熱量含量很低，也是減肥的替代品之一 。
2.預防和抗擊癌癥
纖維素能加速致癌物等毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用 。
3.降低血壓和血脂
豐富的鈣可以降低血壓，促進細胞分裂，降低血清膽固醇，防止其沉積在血管壁上 。 因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂、高血壓有一定的防治作用 。 中美洲印第安人不容易患高血壓，因為他們主要吃玉米 。
4.增加記憶力和抗衰老 。
刺激腦細胞，增強人的腦力、記憶力和新陳代謝，調節神經系統功能 。 能使皮膚柔嫩光滑，抑制和延緩皺紋，抗眼部衰老 。
提高視力
經常用眼的人要多吃黃玉米，緩解黃斑變性和視力下降 。 葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球的有害光線 。
6.促進胃腸蠕動
可用于預防和治療便秘、腸炎和腸癌 。
忌食有螺螄的玉米，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收 。
相關經驗推薦
- 玉米能治什么??？玉米莖基腐病發生規律，還不錯的了，值得點贊了
- 甘油三酯高了對人體有什么危害？甘油三酯高是怎么回事，經驗之談，非常有用
- 玉米和什么搭配營養豐富？玉米營養表，看完這篇文章就夠了
- 吃鳳梨有什么禁忌？常吃鳳梨有壞處嗎，看完記得告訴家人
- 小lin說姓名 小lin說真名叫什么
- 第五人格求生者幽靈狀態是什么 第五人格求生者幽靈狀態
- 男人煲什么湯能胖？男人春天適合喝的湯，提升level的文章
- 有什么東西是利尿？梨子利尿嗎，提升level的文章
- 蛋炒飯配什么吃比較健康？蛋炒飯配牛奶可以嗎，是真的，太實用了
- 香菇和什么水果不能一起吃？香菇能和水果一起吃嗎，謹記文章中提到的