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薏米補什么的呢？薏米都有哪些營養，文章中提到了這點( 二 )

小知識薏米補什么


2、煩躁失眠，或臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子 。
3、胃寒脹痛、食欲不佳、怕冷：薏仁紅豆配生姜
4、腎虛：薏仁紅豆黑豆
5、腳氣：薏米紅豆黃豆
6、咳嗽：意大利大米、紅豆、梨
7、食欲不振、身材偏瘦：薏仁紅豆加山藥
8、腹瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆和南瓜
9.體虛早泄遺精夜尿多：薏米紅豆加芡實 。
10.孕婦：減薏苡仁，加少量黃芪、黨參
1.產婦：減少薏米，增加大棗、小米、紅糖 。
1.薏米茶：早晚兩次，每次煮約5g薏米粉，溫開水送服 。 飯后服用 。 能潤膚、美白、祛濕、行氣、調經、止痛 。 根據主人的經驗，加點糖或者蜂蜜比較好 。 很香，很好吃，又好看又顯瘦！
2.消暑茶：將煮好的薏苡仁粉5g浸泡在500ml溫開水中，制成茶飲飲用，可降口渴、利尿消腫、清熱解毒 。 它能滋養頭發，防止脫發，使頭發光滑柔軟 。
3.瘦身湯：a .鮮牛奶煮沸，加入3-5g薏米粉，攪拌 。 滋潤肌膚，美白保濕，行氣活血，調經止痛，排水瘦身 。 b .適量烏龍茶、干海帶、薏苡仁 。 共研，開水沖泡飲用 。 有減肥的效果 。
4.薏米粥：薏米中含有豐富的水溶性纖維，可通過吸收負責消化脂肪的膽鹽，使脂肪的腸道吸收率變差，從而降低血脂 。 此外，薏苡仁能促進體內血液和水分的代謝，有利尿和消除水腫的作用，所以能達到減肥的效果 。 因為薏米不好煮，煮過頭也會破壞效果，所以煮之前最好在水里泡三個小時以上 。 薏米熱量不高，但感覺很飽 。 是保健天然飲食中的營養膳食，能清除體內雜質 。
5.綠豆糯米粥：將大米15克、綠豆15克、糯米15克洗凈，加水煮粥 。 可直接食用充饑、清熱止渴、補肺、健脾胃、清熱解渴 。
風濕、消水腫 。 也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果 。 薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出 。 對于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品 。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克 。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次 。 (中華偏方)
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成 。 特點: 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益 。
8、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成 。 [功效]利尿，排石，通淋 。
【薏米補什么的呢？薏米都有哪些營養，文章中提到了這點】[主治]腎結石，尿路結石 。
9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許 。 [制作] 將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核 。 淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調勻即成 。
[用法] 空腹食用，每日2次 。
[療效] 健脾益氣 。 適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥
[注意事項]大便秘結者忌食
10、百合薏米粥治療痛風：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，并能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食 。 在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對痛風患者十分有效 。
[方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，癥狀改善后仍須堅持，每周至少一至二次，以防痛風復發 。

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