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這可不行！但是白細胞保護人體免受細菌和病毒的侵害！所以，我們要保護白細胞，就像白細胞保護我們一樣 。
如何“保護”白細胞？
保護白細胞的方法通常有三種：食補、白藥補、白針補 。
我們中華民族樂于通過飲食來獲得健康，所以今天，讓我們來談談：飲食滋補和美白食譜 。
一、吳紅湯
五湯是一種歷史悠久的益氣養血抗癌的菜肴，可以緩解化療引起的骨髓抑制 。
練習：
1.將20顆枸杞、5顆紅棗、20顆紅豆、20顆紅皮花生、適量紅糖放入陶罐中，加入適量的水，蓋上蓋子，然后將陶罐放入有水的鍋中煮20分鐘 。
2.溫著喝，早上一杯，晚上一杯 。
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二、黃芪牛骨湯
黃芪有補中益氣、治療虛損的作用，牛髓能補腎益髓 。 兩者結合就更好了 。
練習：
1.將500g牛骨放入有冷水的鍋中，水燒開后取出；
2.將牛骨、適量的黃芪、黨參、當歸、姜片和去牛骨的冷水一起放入砂鍋中，然后大火燒開；
3.水燒開后，轉小火，放適量鹽和一勺料酒，小火燉兩個小時，然后放蔥，撒上香菜 。
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第三，泥鰍湯
泥鰍味道鮮美，營養價值豐富，高蛋白低脂肪，是很好的美白食品，可網傳 。
練習：
1.鍋里放油，加熱后放幾片姜，然后把洗凈的泥鰍倒入鍋里干炸；
2.幾分鐘后加入料酒或白醋翻面，然后倒入準備好的熱水，蓋上鍋蓋煮十分鐘；
3.倒入切好的老黃瓜繼續煮，直到湯是米湯色，魚爛了，再加鹽 。
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第四，核桃燉蠶蛹
蠶蛹蛋白質高，含有大量精氨酸，能有效提高人體白細胞水平 。 它是一種先進的營養補充劑，適用于體弱、患病、年老和產后婦女 。
練習：
1.將80g蠶蛹洗凈，晾干，稍加攪拌，然后與150g核桃仁、3g肉桂粉混合，再放入碗中，隔水燉 。
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五、牛尾湯
補氣強筋骨 。 益腎胃氣，低脂高蛋白，多種營養豐富 。 適用于術后體虛患者和老年人 。
練習：
1.一條牛尾分成四段，每次取一段，然后加入鵪鶉蛋、紅棗、枸杞、核桃、白蘿卜燉；
2.少放鹽，不放油，不放料酒 。
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六、甲魚湯
甲魚味道鮮美，高蛋白，低脂肪，含有多種維生素和微量元素 。 能增強體質，調節人體內分泌功能，具有滋陰清熱、補虛補腎、補血養肝等作用 。 (胃腸功能較弱、消化不良患者慎用)
練習：
1.甲魚1只，靈芝粉15g，枸杞20g，生姜適量；
2.把烏龜放在開水里燒死 。 剁去頭和爪，剝去甲殼，去內臟，將肉切成小塊，與靈芝粉、枸杞、生姜一起放入大砂鍋中，加適量水；
3.大火燒開，轉小火燉，直到鳳尾魚熟了，可以吃了 。
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七、黃豆燉豬蹄
豬蹄含有較多的膠原蛋白、脂肪和碳水化合物，是老年人、婦女和動過手術、失血過多者的良好飲食 。 (但胃腸消化功能減弱的老年人和高血壓患者應少吃)
【白細胞降低吃什么菜好？降低白細胞最快吃啥，這篇文章，給出了答案】
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