食材主要食材:雪里蕻200克
其他食材:大黃花魚1條(約400克)、紅辣椒1根、蔥姜蒜末各1/2大勺、料酒1大勺、鹽少許、生抽醬油2茶勺、雞精少許、水小半碗 。
2.紅椒洗凈切小圈備用 。魚收拾干凈,擦干水分 。
3.平底煎鍋中倒油燒熱,然后放魚,煎至兩面金黃 。
【雪里蕻燒黃魚】 4.將魚推到一邊,利用鍋中煎魚的油,倒入蔥姜蒜末和紅椒圈炒香 。
5.再放入雪里蕻末炒香 。加少許鹽、生抽,料酒大火燒開 。
6.倒入清水,轉中小火煮至湯汁微干即可 。

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功效補充蛋白,促進消化

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成果圖

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