秋天吃什么可以排濕氣,濕氣重的秋天吃點啥,內容解讀詳細，贊！ _生活百科

干和濕，看起來，是一對“死對頭” 。秋天天氣這么干燥，濕度低，應該沒有濕氣。你不需要除掉它嗎？
如果你認為體內的濕氣只和氣候中的濕氣有關，那就大錯特錯了。

文章插圖

夏天空氣中的濕度很大，這是濕度的一種，所以夏天我們會覺得黏黏的，身心呆滯，排便黏黏的，舌苔厚，食欲不好等。這些都是濕度造成的。
有些人長期與水打交道，如漁民、菜市場的魚販、餐館的廚師、洗菜、切菜、洗碗等。這些職業群體也容易沾染濕氣。

文章插圖

有些人的居住環境比較潮濕，比如南方比北方潮濕；江景房、海景房、湖景房靠近水源，環境相對濕潤一些；有些房子原本地基下就有水源，所以這類房子的濕度會更重。
飲食過胖、過甜過稠，吃肉、甜食、口味重，常吃油炸燒烤等。會帶來濕氣。
有些食物天生易濕，如銀耳、山藥、南瓜、芒果、榴蓮等。適當攝入這些食物可以有很多很好的保健作用，但如果吃多了，就會受潮。

文章插圖

身體的食物和水分需要通過脾胃運化，在體內加工成有用的成分。如果在這個加工過程中廢品率過高，就會產生所有身體不能使用的不合格品。這些不合格產品是痰濕。
所以，環境和食物中的濕氣雖然不重，但如果脾虛弱，運化不良，也會生出濕邪。脾虛引起的潮濕稱為內生濕。
尤其是飲食和脾虛導致的濕氣幾乎難以避免。因為現代人飲食豐富，而且想多了，想多了傷脾，脾虛是現代人的常見病。所以健脾祛濕的工作幾乎要貫穿每個季節，不能懈怠。

文章插圖

要保持健康，就像維護國家安全和社會秩序一樣，要有一支正義的軍隊時刻巡邏保護，發現敵人及時驅離。
濕氣是我們的敵人，免疫力是我們的保護力。 “狹路相逢勇者勝。 ”在敵軍力量最弱的時候，我們發動攻擊是否有更大的概率贏得戰斗？
秋冬季節，環境中的濕度越來越弱。此時人體的陽氣內收，脾胃的功能越來越強。也就是說，在秋冬季節，敵弱我強的時候，要借機向“敵”發起總攻，這樣打擊“敵”的力度最大，效果最好。
所以秋冬是祛濕的最佳時機。但是到了秋冬季節，氣候就沒那么潮濕了，很多人的濕氣問題也就緩解了。這時，他們放松了。敵人休息，我們也休息。當敵人進攻時，我們正在奮力應付。這種被動的態度如何贏得這場戰斗？
所以，如果身體濕氣重，想要達到更好的除濕效果，一定要抓住秋冬季節，加大除濕的力度。