火鍋店適合用什么水果,火鍋里面的水果是什么,建議看看是啥 _生活百科

天氣冷的時候，很多人喜歡吃火鍋、烤魚、羊蝎子、清湯、炸雞等大魚大肉。另外，氣候干燥，開暖氣時，室內外溫差大，容易上火、便秘、咽痛、腹脹、消化不良、感冒咳嗽等。

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其實平時吃一些水果也有助于預防或緩解這些不適。
一個
悉尼：“天然甘露”
冬季氣候干燥，人們往往會出現口干、皮膚缺水、睡眠不安、口腔潰瘍等問題。這個時候，吃梨是個不錯的選擇。
一個
上釉前弄濕身體
梨的含水量在85%以上，可以為身體補充水分。另外，梨富含果糖，可以延長水分在體內的停留時間，所以補水效果會更好。
2
通便
梨含有較多的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有助于預防便秘。
三
保護呼吸系統的健康
梨含有多種維生素、礦物質和黃酮類物質，可以改善呼吸系統的功能，有助于保護肺部。

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另外，梨被古人比喻為“天然甘露” ，是去火提神的佳品。中醫認為梨富含甜汁，有潤肺止咳、滋陰清熱的作用。
梨的維生素C含量不高，也就是說加熱后營養損失很少。非常適合與銀耳、枸杞、冰糖一起蒸、煮或燉。平時不能吃冷食，身體虛弱的人可以考慮這樣吃。

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自制秋梨膏：潤肺止咳

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2
蘋果：號稱“全科醫生”
蘋果被稱為“全能健康水果”或“全科醫生” 。富含蛋白質、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營養元素。
一個
便秘預防
蘋果含有豐富的果膠，可以加快腸道的蠕動，有利于腸胃的健康。

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2
保護心血管系統
蘋果含有槲皮素、蘋果多酚等抗氧化劑，能清除自由基，抑制脂質過氧化，有益心血管健康。
三
強化骨骼
蘋果含有能強化骨骼的礦物質元素硼和錳。研究表明，如果更年期女性每天能攝入3克硼，其鈣損失率可降低46% 。
生蘋果和熟蘋果是有區別的。 ——生蘋果能生津止渴。熟食可以健脾和胃，消除積食，比較適合腹瀉的人。

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土豆泥和蘋果：美味可口。

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三
橘子：里面全是“寶藏”

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更令人驚訝的是，不僅是橘子肉，它全身都是寶：
一個
橘子髓
橘絡是橘皮花瓣上的白色網狀絲絡，具有通絡、理氣、化痰的作用，對痰多咳嗽、久咳胸痛、經絡氣滯等有一定的調理作用。
2
橘子葉
橘葉具有疏肝理氣的作用，臨床常用于治療肝氣不適、肝氣郁結等。如果經常出現眼睛發紅、兩側疼痛、嘆氣等癥狀，可以選擇用它來緩解。