經期來了適合煲什么湯,來月經煲啥湯好,早知道早受益 _生活百科

大家好，我是陳達c，下面介紹幾款適合生理期喝的養生湯。女性經常喝它們來幫助改善生理期的不適。讓我們看一看。月經是女性朋友的正常生理周期。在此期間，往往會出現許多身體不適，如頭痛、腰痛、腹脹，甚至痛經。其實這個時候可以喝湯來改善。

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材料：3360烏骨雞、紅棗、花生、黃芪。
練習：1 。先將烏骨雞的內臟取出，清洗干凈，備用。 2.剩下的食材直接放入湯鍋，開始用中火慢燉。 3.這個湯從月經第三天開始喝，到你月經期結束就停了。
功效：這種營養豐富的烏雞湯會讓人體更加健康，幫助女性保養皮膚。
材料：山楂15g，桂枝5g，紅糖30g 。
做法：將山楂肉、桂枝放入砂鍋中，加水2碗，用文火煎至1碗，加入紅糖，拌勻，煮沸。
功效：具有溫經通絡、化瘀止痛的功效，適用于寒性痛經、面色晦暗的女性。
材料：3360木耳30g，紅棗20枚。
做法：把黑木耳和紅棗洗干凈。紅棗去核，加水煮沸二味，去渣服用。
功效：具有補中益氣、養血止血、美容養顏的功效。適用于月經過多、貧血、體弱者。
【經期來了適合煲什么湯,來月經煲啥湯好,早知道早受益】

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材料：瘦豬肉100g，香菇20g，鹽20g，蔥10g 。
做法：將瘦豬肉切成片，香菇用溫水浸泡，洋蔥切碎。將瘦豬肉和香菇與蔥花、鹽和水一起燉，待肉熟后即可食用。
功效：豬肉滋陰潤燥，香菇化瘀，兩者都有補氣血，平肝解毒，壯陽潤膚，月經不調等作用。
材料：干姜、大棗、紅糖各30g 。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎，大棗去核，加紅糖炒熟，喝湯吃大棗。
功效：有溫經散寒的功效。適用于寒性痛經、黃褐斑。
材料：鮮蓮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
練33， 360以上的材料洗凈，搗碎，榨汁，加適量冰糖飲用。
功效：具有清熱、涼血、止血、固經的功效。
做法：1 。準備生姜四片，雞蛋一個，紅棗兩三個，紅糖10克。 2.將適量的水、姜片、紅棗放入干凈的鍋內，燒開，將雞蛋打成小火慢煮至雞蛋全熟，再加入紅糖，中火煮2分鐘。
功能：散寒、暖宮、活血、活血、緩解痛經、氣血兩虛。