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老年人腎虛吃什么 老年人腎虛吃什么中成藥

生活百科老年人

老年人腎虛吃什么？
3、腎陽虧虛腿軟怕冷 。此類患者常表現為腿軟乏力且特別怕冷，夜尿頻多、大便偏稀 。患者可多食“肉桂蒸羊肉” 。鮮羊肉150克，冷水下鍋煮熟后取出，切成小塊，加上肉桂6克及料酒、蔥段、姜片、食鹽少許，隔水蒸半小時后佐餐食用 。每周3次，連食3周 。
4、腎氣不納腿軟喘息 。腿軟乏力伴有喘息氣短、呼多吸少的癥狀，是由于久病喘咳、肺腎氣虛、腎不納氣所致 。多見于老慢支、肺氣腫等患者 。將山藥100克與五味子3克、大米50克熬粥食用 。此粥具有肺腎雙補、納氣平喘的功效 。
5、心腎不交腿軟失眠 。患者常表現為腰酸腿軟、失眠、煩躁等癥狀，這是腎陰虧損、心火偏亢、心腎不交所致 。可將蓮子心3克、女貞子6克，開水沖泡，當茶飲，每日一劑，連服7日 。
老人不同腎虛癥狀的滋補方
1、夜尿頻：胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少許食鹽調味，佐餐食之 。胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服 。
2、腰痛：杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對，洗凈剖開去筋膜 。將碾碎藥物放入豬腰內扎緊，煮熟后去藥渣，加入調料，分2次吃豬腰喝湯 。海參50克，枸杞15克，當歸12克，羊腎1對，共燉熟，每天分2次食用，連續食用10～15天有效 。
3、眩暈：黑芝麻160克，桑葚160克，黃精70克 。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克 。玉米糝30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食 。
4、耳鳴：菖蒲9克，五味子12克（先煎），去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對同煮熟，適當加入調料，分兩次食之 。
5、陽痿：羊腎1對，洗凈切碎，雞蛋2只，加入調料蒸熟食用 。或將羊腎切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之 。
　老年人腎虛食譜
1、枸杞子豬腰粥：枸杞子10g，豬腰子一個（去內膜，切碎），大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥 。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群 。
2、杜仲腰花：杜仲12g，煎煮后濾過備用，豬腰子一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用 。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓 。
3、炒核桃仁：核桃仁10g，炒香嚼食 。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者 。
【老年人腎虛吃什么 老年人腎虛吃什么中成藥】4、山藥補腎粥：山藥100g、白米100g、白糖100g、凈水1kg 。將鮮山藥削皮后切塊 。煮至七成熟時加米煮成粥，再加白糖煮片刻即可 。適合體質偏陽虛和寒濕體質的人群 。

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