冬季咳嗽吃什么好得快效果好？十幾年老咳嗽食補，真是實用，好文章 _生活百科

入冬后天氣寒冷干燥，是疾病多發的季節，尤其會引發感冒、呼吸道感染等問題，比如咳嗽、咳痰等。有些敏感的人，長時間受到干冷空氣的刺激，可能會咳嗽。

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其實面對冬季咳嗽，可以通過食療來緩解。接下來，中國經濟網生活頻道就給大家分享幾種可以止咳的食物。讓我們看一看。
雪梨
【冬季咳嗽吃什么好得快效果好？十幾年老咳嗽食補，真是實用，好文章】雪梨味甘性寒，含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等。雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效。可用于治療急性氣管炎和上呼吸道感染患者的咽干、瘙癢、疼痛等癥狀。但因為梨性寒助濕，吃多了會傷脾胃。所以脾胃虛寒，怕冷的人要少吃。
金橘醬
金桔是一種柑橘類水果，肉質致密，汁液豐富，酸甜可口，很少或沒有果核。金桔不僅含有多種維生素和碳水化合物，而且營養價值很高。金桔也可以做成醬。金桔醬具有潤肺、止咳、祛痰等功效。尤其適用于老年人咳嗽、痰多、小兒久咳。
柚子
柚子是生活中常見的水果，含有多種維生素，營養豐富。它不僅具有美容養顏的治療作用，還可以預防和治療一些疾病。適當吃柚子可以清熱去火，尤其是在干燥的冬天，人體容易缺水上火，所以吃點柚子比較合適。而且柚子還能有效緩解慢性咳嗽、痰多、哮喘等癥狀。
小紅蘿卜
中醫認為，蘿卜性涼，無毒。入肺胃經，能消積化滯，化痰清熱，降氣，寬中解毒。咳嗽的話可以吃點蘿卜，有利于止咳化痰，祛燥生津，清熱解毒。而且冬天適當吃點蘿卜對身體有好處。
大白菜
大白菜含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質。中醫認為“白菜汁味甘，性溫無毒，有益腸胃，解胸煩，止渴，利小便，止咳嗽” 。所以冬天適量吃點白菜，可以清肺止咳。

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中國經濟網生活頻道建議：如果您有發熱、咳嗽、咽喉不適、乏力、嗅覺(味覺)減退、腹瀉等癥狀。請不要自行服藥，做好個人防護，前往就近發熱門診就診，途中盡量避免乘坐公共交通工具，主動向醫生如實告知個人居住史、活動史、接觸史等。并按規定進行核酸檢測。注意個人健康防護，保持“戴口罩、勤洗手、常通風、一米長”等良好衛生習慣，養成健康的生活方式，保護好自己和家人的健康。