調味料：黃酒、鹽
做法：
1、豬肉洗凈，切1cm的小丁，加入鹽、黃酒攪拌放置20分鐘 。 百合、蓮子、玉竹洗凈 。
2、將所有材料放入砂鍋里，倒入適量清水，大火燒開，小火燉至蓮子熟爛，加鹽調味即可 。
三、紅靈豬肉煲
材料：豬瘦肉300克，去核紅棗7個，靈芝30克
調味料：姜片、白砂糖、鹽、黃酒
做法：
1、瘦肉洗凈切方塊，加黃酒、鹽攪勻，放置15分鐘，靈芝洗凈，切薄片 。
2、將所以材料倒入砂鍋里，加姜片、適量清水，大火燒開后撇去浮沫，小火燉3小時，然后加鹽、白砂糖調味即可 。
【安神失眠吃什么食物？安神失眠用什么參，一句話全總結】看了上面的介紹，相信大家應該知道了養心安神的重要性了 。 生活中很多食物其實都是有著很好的養心安神作用的，所以大家不妨可以平時多吃一些這樣的食物，對于緩解焦躁情緒、養心安神的效果是非常不錯的 。
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