失眠沒大沒小 。 失眠真的很痛苦 。 我想睡覺 ， 但是翻來覆去睡不著 。 第二天開始感覺各種昏昏欲睡 。 有時候嚴重的話會失眠好幾天 ， 嚴重影響工作 。 我丈夫一直失眠 。 有時很輕 ， 有時很重 。 一般他犯的時候會無精打采好幾天 ， 需要請假調整 。 今天給大家分享這種水果 ， 可以有效緩解失眠癥狀 。 老公一失眠 ， 我就買給他吃 。 效果還不錯 。 今天就和大家分享一下 。
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我害怕失眠的水果是荔枝 ， 這是楊貴妃最喜歡的食物 。 我喜歡它是有原因的 。 荔枝有健腦的作用 ， 能有效改善健忘失眠的一些癥狀 。 其體內所含的維生素還能促進微血管的血液循環 ， 使皮膚更有光澤 ， 具有美容的作用 。 能有效改善睡眠 ， 安神 。 因為荔枝是水果 ， 所以大多數人都生吃 。 今天 ， 我將與你分享不同的做法 。
【菜名】:荔枝蝦
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【食材】:蝦仁10只左右 ， 荔枝8個 ， 青紅椒少量 ， 料酒適量 ， 姜適量 ， 鹽適量 。
[制造步驟]:
1.先將荔枝剝去外殼 ， 去核 ， 用剪刀剪開蝦背 ， 挑出蝦線 ， 清洗干凈 。 生姜切絲 ， 青紅椒切末 ， 小蔥切段備用 。
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2.將荔枝浸泡在淡鹽水中一段時間 。
【安神助眠的水果？安神的水果和蔬菜，注意這3個問題】
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3.鍋里燒油 ， 把姜絲放入鍋里翻炒 。
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4.把蝦放進去 ， 翻炒蝦卷起來 ， 翻個微微紅 。 (我沒有腌制蝦 ， 用料酒和姜腌制比較好)
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5.將料酒倒入其中 ， 將適量的鹽和醬油翻炒均勻 ， 然后將青紅椒放入鍋中翻炒均勻 。
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6.最后將荔枝從水中撈出 ， 放入鍋中翻炒 。 應該不會花太長時間 。 簡單用調料包一下 。
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7.最后放在碗里 。 味道很香 ， 小朋友都很喜歡 。
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[溫馨提示]:
1.荔枝用淡鹽水浸泡后不會輕易上火 ， 還可以消毒解郁 。
2.做荔枝的時候 ， 最好不要放深色的調料或者配菜 ， 否則會遮住荔枝的味道和顏色 。
3.水果不好吃 ， 不要炒太久 。 如果時間長了 ， 荔枝里面的水分就會出來 ， 破壞了營養和口感 。 荔枝吃多了 ， 容易上火 。 小伙伴們要注意這一點 。
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