俗話說(shuō)“防苦夏 , 多吃鴨子” 。 夏天悶熱的時(shí)候 , 人的食欲下降 , 有時(shí)不思飲食 , 茶飯 , 上班容易疲勞 , 無(wú)精打采 , 不刻意減肥也瘦了很多.這些現(xiàn)象就是人們常說(shuō)的“苦夏” 。 夏天注意飲食清淡 , 少吃辛辣油膩容易上火的食物 。 但是 , 如果我們受到夏天的影響 , 就會(huì)食欲不振 , 工作效率也會(huì)降低 。 此時(shí) , 宜適當(dāng)吃些鴨肉 , 既補(bǔ)充了體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng) , 又有助于刺激食欲 。
鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 , 蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)高于畜肉 。 鴨肉的脂肪和碳水化合物含量適中 , 尤其是脂肪在全身組織中分布均勻 。 除此之外 , 鴨肉還含有豐富的B族維生素、維生素E、鉀、鐵、銅、鋅等元素 。 所以鴨肉特別適合夏天吃 。 但是 , 夏天吃鴨肉的時(shí)候 , 一定不能忘記它的一個(gè)最好的伙伴 , 那就是姜 。

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幼姜 , 也就是嫩姜 , 在夏季的6-8月大量上市 。 生姜很容易識(shí)別:
除了姜 , 家里還普遍吃姜、姜 。 用一句話概括他們的區(qū)別 , 姜是嫩的 , 姜是頭年挖的 , 姜是生的 。
為什么說(shuō)姜和鴨是最好的搭檔?除了兩種食材的“冷熱氣質(zhì)結(jié)合” , 姜煮出來(lái)的鴨肉嫩香滑滑 , 散發(fā)出誘人的香味;更何況剛開始沒那么辣的姜 , 吸收了鴨肉的精華后會(huì)變得更有嚼勁 , 更香 。 做這道菜時(shí) , 姜要嫩 , 鴨也要嫩(老鴨一般用來(lái)煲湯時(shí)間長(zhǎng) , 比較好吃) 。 制作時(shí)間不需要太長(zhǎng) , 成熟度也一樣 , 所以吃起來(lái)會(huì)很好吃 。 炎熱的夏天 , 可以喝酒吃飯 。
下面詳細(xì)介紹一下需要注意的做法和技巧 。 喜歡的朋友不妨試試:
材料:鴨子1只 , 姜1根 , 啤酒1罐 , 蒜2根 , 生抽 , 八角 , 料酒 , 鹽 , 食用油 。

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制作方法:
1.將鴨肉去尾后切成小塊(鴨底的鴨腥味比較濃 , 制作前最好去掉) , 用清水反復(fù)清洗 , 放入碗中 , 加入少量鹽和適量料酒 , 攪拌均勻 , 腌制20分鐘;生姜刮去部分皮 , 洗凈切片;青蒜去黃葉后洗凈 , 切成小塊備用 。

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2.將鍋放在火上 , 倒入清水 , 待水熱起泡后 , 加入鴨肉、幾片姜 , 焯水后用溫水洗凈備用 。

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3.坐在火上的炒鍋里 。 炒鍋熱后 , (不用油)直接放入鴨肉 。 用小火把鴨肉本身的水炒一下 , 再把鴨肉里面的一些油炒出來(lái) 。 這樣鴨肉吃起來(lái)就不會(huì)腥 , 也不會(huì)油 。

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4.將鴨肉炒至盡可能干 , 然后關(guān)火 , 將鴨肉撈出待用 。 把油倒在小碗里 , 留著以后煮 。
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