午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦 。
七、忌受熱后“快速冷卻”
炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩 。
八、空調室內外溫差不宜太大
使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下 。
九、不宜佩戴金屬首飾
金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等癥狀，容易引發接觸性皮炎。
【小暑節氣 控制好情緒勿中暑】總結：小暑時節，天氣雖然很炎熱，可是人們的社會生活節奏卻沒因此而停止 。大家在小暑節氣里更是忙碌了，農民在小暑節氣里是最忙的時節，各家各地的農民們爭先恐后的在天地里忙碌著，為了今年的好收成 。小編在此提醒大家一定要做好防暑降溫的準備 。
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