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立秋是什么意思 立秋養生先養肺

知識百科立秋先養肺

立秋是二十四節氣的第十三個節氣，在立秋節氣里，天氣雖然還是很熱 。但涼爽的季節馬上就要到了 。今天我們就先來了解一下立秋的意義和一些立秋時節的養生方法 。大家一起來看下文吧 。
立秋是什么意思
立秋之后就是秋天的開始了，立秋大概在每年的8月7日或8日 。“秋”意思是說暑去涼來 。
到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此才有“落一葉而知秋”的成語 。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思 。立秋是秋季的第一個節氣，而秋季又是由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節 。
立秋：中國農歷二十四節氣之一，在8月7、8或9日 。我國以立秋為秋季的開始 。
在立秋時節，大概是每年8月7日或8日，這時太陽到達黃經135度 。
《月令七十二候集解》：“七月節，立字解見春(立春) 。秋，揪也，物于此而揪斂也 。”立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨 。立秋后雖然一時暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，立秋又稱交秋，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽 。由于全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致 。氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，這種劃分方法比較符合各地實際，但與黃河中下游立秋日期相差較大 。立秋以后，我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期 。秋的意思是暑去涼來，秋天開始 。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣 。
立秋養生
中醫認為人應與天地相應，天人相應即人與自然界息息相關，是中醫的一個重要觀點，由此產生了順應自然的養生理論和養生方法，季節養生和時令養生就是其中之一 。祖國醫學認為肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季 。從季節養生角度看，秋季最宜養肺 。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”，不耐寒熱，肺通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷 。中醫經過幾千年的臨床實踐認為肺和皮膚粘膜的關系非常密切，也就是說在秋季，干燥是傷害肺臟的一個主要原因 。此外呼吸道系統是一個開放的器官，從鼻腔到氣管再到肺部，秋季由于早晚比較涼、溫差比較大，干冷的空氣容易侵害和損傷粘膜導致呼吸道疾病 。如果秋燥傷肺，則冬季來臨時易出現肺系疾病，所以秋季重點養肺不無道理 。
飲食養肺
【立秋是什么意思 立秋養生先養肺】秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰 。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功 。古代醫書提到：形寒飲冷則傷肺 。是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現疾病 。
因此飲食養肺應多吃烏骨雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、梨等，但要結合個人體質、腸胃功能酌量選用 。
白木耳有補肺潤燥之功能，胡桃有補腎安神之效，秋季服用更有療效 。梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果 。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。這些食物與其他有益食物或中藥搭配則功效更佳 。
藥物養肺
藥補主要是指配以養陰生津潤肺的中藥，比如：西洋參、百合、杏仁、白木耳、黑木耳和鱉甲等中藥材，在秋季都可以使用 。
當然，在使用這些藥物時也要有所選擇，“凡藥能治病，一定要對癥 。”因此，強調必須在醫生指導下，對癥下藥，不能濫服，特別是對于青少年和兒童及老年患者來說，秋季忌濫用補藥 。

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