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大暑節氣 大暑養生的七個常識

節氣知識百科大暑

大暑節氣是一年中最熱的時節 ， 在大暑時節里 ， 我們面對復雜的生活環境 ， 身體健康經常受到疾病的威脅 ， 那么 ， 在大暑時節里我們該如何養生呢？今天小編就給大家介紹一下關于大暑的故事 。
大暑節氣
一年中最熱的節氣便是大暑節氣 。大暑的氣候特點主要有：天氣悶熱、多雨、雷雨天氣頻繁等 。
大暑正值中伏前后 ， 在我國很多地區 ， 經常會出現攝氏40度的高溫天氣 ， 在這酷熱難耐的季節 ， 防暑降溫工作不容忽視 。
大暑時節即是喜溫作物生長速度最快的時期 ， 也是鄉村田野蟋蟀最多的季節 ， 我國有些地區的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗 。
人們常把大暑午后的雷雨天氣稱之為“東北雨” ， 并形容“東北雨 ， 落過無路車 。”
“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等 ， 形象地說明了雷陣雨 ， 常常是這邊下雨那邊晴 ， 正如唐代詩人劉禹錫的詩句：“東邊晴天西邊雨 ， 道是無晴還有晴 。”
大暑也是雷陣雨最多的季節 ， 有諺語說：“東閃無半滴 ， 西閃走不及”意謂在夏天午后 ， 閃電如果出現在東方 ， 雨不會下到這里 ， 若閃電在西方 ， 則雨勢很快就會到來 ， 要想躲避都來不及 。
夏季氣候炎熱 ， 酷暑多雨 ， 暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人 ， 心氣易于虧耗 ， 尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養 ， 而導致疰夏、中暑等病 。
大暑里中暑現象極為常見 ， 在預防中暑的方法中 ， 小編給大家一點建議：一、要合理的安排工作 ， 注意勞逸結合 。二、盡量避免在太陽下暴曬 。三、注意室內外溫度平衡 。四、保持充足睡眠 。五、講究個人衛生 。
大暑是全年溫度最高 ， 陽氣最盛的時節 ， 在養生保健中常有“冬病夏治”的說法 ， 故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病 ， 如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證 ， 是最佳的治療時機 。
大暑養生
一、巧用芳香植物消暑化濕
大暑正值“中伏”前后 ， 是一年中氣溫最高的時候 。這個時候往往心氣容易虧耗 ， 尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵御酷暑 ， 而導致中暑等問題發生 ， 出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等癥狀 。
要化解這些癥狀 ， 最好的方法是合理安排工作 ， 注意勞逸結合;避免在烈日下暴曬;注意室內降溫;保證充足的睡眠;講究飲食衛生 ， 正確的飲食可以幫助人體抵御暑濕的侵襲 ， 可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物 ， 最好的方法是以這些食材熬粥或煮湯 。
如果已經感覺到頭暈了 ， 也可以用芳香型植物來緩解頭暈 。比如新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等 ， 用來煮湯或熬粥 。因為新鮮藿香葉的主要功效是芳香化濁、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散風熱 ， 利咽透疹 ， 舒肝瀉熱 ， 可以起到較好的效果 ， 但專家也提醒 ， 夏季以濕熱為主 ， 服用藿 香鮮葉保健是可行的 ， 但要注意不能過度 ， 也不能將其作為治療疾病的方法 。而且藿香和薄荷均不宜久煎 ， 以藿香為例 ， 煮的時間長了其芳香之氣會消失 ， 就起不到原有效果了 ， 因此最好在粥、湯煲好前的幾分鐘才放入 。

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