吃板栗有什么好處呢 _板栗

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【吃板栗有什么好處呢】1、板栗中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能抗衰老、延年益壽。
2、板栗含有核黃素，常吃栗子對(duì)口舌生瘡和口腔潰瘍有益。
3、板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
4、板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。