【冬季緩解手腳冰涼的7大妙招】
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有些病人平時感覺手腳冰冷 ， 在天氣變冷時尤其嚴重 ， 這多是陽虛寒盛的寒證 ， 還可見惡寒喜暖 ， 面色蒼白 ， 肢冷蜷臥 ， 口淡不渴 ， 痰涎鼻涕清稀量多 ， 小便清長 ， 大便稀溏 ， 舌淡 ， 苔白滑 ， 脈遲或緊等 。 陽虛在臨床上常可分為心陽虛、脾陽虛、腎陽虛、胃陽虛等多種類型 。 腎陽 ， 又稱元陽、真火、真陽、命門之火 ， 為人體陽 氣的根本 ， 對各臟腑組織的功能起推動、溫煦作用 。 其它臟腑的陽虛若失治、誤治 ， 日久必然累及腎陽 ， 反之腎陽不足則其他臟腑失于溫煦必然加重其陽虛 。 對這類 病人 ， 除了適當服用溫陽藥物之外 ， 平時預防保健和生活調攝還要做到以下幾點： 一、要注意保暖 ， 特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖 。 二、要穿比較寬松的衣服 ， 切忌穿緊身衣褲 ， 以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼 。 三、要在晚上睡覺前用熱水泡腳 ， 改善局部血液循環 ， 讓腳熱起來 。 四、要加強體育運動和體力勞動 ， 這樣可讓肢體血液循環和新陳代謝加快 ， 能使人充滿活力 ， 周身溫暖舒適 。 五、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物 。 避免吃生冷、冰品或冷飲 ， 少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物 。 六、要適當服食人參、黨參、當歸、生姜、黃芪、茯苓、白術、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補腎、溫陽散寒的藥物 。 七、要用艾條溫灸或按摩中脘、神闕、氣海、關元、涌泉等穴位 。
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