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從頭到腳，12條保健小竅門

小知識變牙齒竅門小保健12條

  竅門1：牙齒變白白--小蘇打刷牙 有天看相親節目 ， 有個男嘉賓的話刺激了我一下 ， 他說他看女孩子先看牙齒 。 悲哀啊 。 我的牙雖然不是四環素也不是不齊 ， 但也是越來越黃 ， 和我工作地方的水質有關系 。 每次照鏡子 ， 我都不愿意看自己的牙 。 之前也用過什么潔牙粉 ， 根本沒有用 ， 也堅持不下來 。 忽然發現了這個小竅門 ， 想起來試試 ， 也許有效果 。 小蘇打就是食用堿 ， 家里面應該都有的 。 就把它撒在牙膏上 ， 然后刷牙 。 現在實驗了兩天 ， 事實證明真的很有效果 。 如果你的牙特別黃 ， 可以只用小蘇打刷有牙垢的地方 ， 馬上見效 。 當然 ， 如果比較頑固的 ， 估計要1個星期見效果吧 。 大家可以實驗一下 ， 來匯報成果哦 。 竅門2：紅豆大補湯--例假養生 濕邪正盛的時候 ， 再加上我們在這個時候來大姨媽的話 ， 真的是雪上加霜 。 這個大補湯是我自己起的名字 ， 哈哈 ， 其實人家專家原來是薏米紅豆湯 ， 但對女孩子來例假和痛經的話 ， 就不要薏米了 。 直接紅豆大補湯 。 材料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、姜片熬湯 ， 然后當水喝 。 健脾祛濕 ， 還對痛經有很好的效果 。 我下午就給自己熬了一大鍋 ， 正在喝哈 ， 渾身都暖暖的 ， 而且腰也不那么酸了 。 你也試試吧 。 竅門3：勤梳頭不掉發 因為我掉頭發掉得很厲害 ， 幾乎每次洗頭 ， 梳頭都一把一把的 。 嚇得我 。 連理發師都說你的頭發怎么這么少了 。 理發師說 ， 不是因為梳頭才掉的 ， 其實頭發已經掉了 ， 你只是把它梳下來 。 也是沒有辦法的辦法 ， 剪了頭發 ， 養養頭發 ， 也希望能顯得頭發多點 。 梳頭有大學問 。 也和理發師說的一樣 ， 頭發掉了 ， 和梳頭次數沒有關系 。 另外 ， 如果每天梳頭300次 ， 不僅疏通膽經 ， 預防感冒 ， 還可以不掉頭發 。 我又開始試驗了 。 沒有很多耐心梳300下 ， 100下總要的 。 一個星期 ， 真的 ， 我發現我梳頭的時候 ， 不僅渾身輕松 ， 而且幾乎沒有頭發掉在梳子上了 。 真是神了 。 竅門4： 跪膝大法 這個是我同事的實踐 。 書上說跪膝可以瘦大腿 ， 對肝好 ， 而且說不定還可以治近視眼 。 尤其是膝關節的疾病很有效果 。 我現在正在堅持每天20分鐘跪膝瘦大腿 。 而我同事有她的心得 ， 她之前失眠很嚴重 ， 因為總上晚班的緣故 ， 晚上容易興奮 。 結果跪膝之后發現睡得特別好 ， 這也算是意外收獲了 。 竅門5：每天揉揉三陰交 ， 婦科疾病不來找 我發現自己越來越會寫標題了 ， 出口成對子啊 。 話說我沒事就在身上東摸摸西摸摸 ， 那天忽然摸到左腳踝內側的時候 ， 我的媽 ， 簡直摸不得 ， 一碰就疼得不行 ， 結果一翻書才發現 ， 原來是三陰交 。 怪不得那段時間例假總是不好 ， 痛則不通嘛 。 我忍著疼就開始揉 ， 每天堅持揉一會 ， 疼痛感慢慢減輕了 。 結果不出三天 ， 我遲遲不來的大姨媽終于來看我了 。 現在我沒事的時候就揉揉三陰交 。 真的很有效果 ， 其實不僅對月經不調 ， 對痛經啊 ， 什么白帶啊 ， 婦科的這些疾病都有幫助呢 。 絕對是對我們最好的穴位了 。 你也來試試吧 。 竅門6：早上一根黃瓜+按肚臍兩側=便秘不再有 早上吃根黃瓜是我瘦身店的mm告訴我的 ， 經過實踐 ， 的確有效果 。 黃瓜是個寶啊 ， 利尿排濕 ， 現在這個季節也最好多吃些 。 有人問 ， 中午或晚上吃呢?我只能說 ， 早上吃對便秘最有效果 ， 如果加上酸奶就更好了 。 按肚臍兩側是我看書加自己琢磨的 ， 事實證明 ， 如果你想便 ， 已經在馬桶上 ， 使出了吃奶的勁兒 ， 還不能很痛快的便 ， 而且明明就憋得不行 ， 怎么辦? 馬上按肚臍兩側 ， 我保證你 ， 不到3分鐘 ， 就有效果 ， 不信你試試 。 竅門7：取嚏法-不吃藥治感冒 去年冬天的時候 ， 老媽感冒很厲害 ， 后來我爸也被染上了 。 兩個人就從書里面找方子 ， 結果看到了這個 。 結果試驗之后 ， 真的不藥而愈了 。 電話里面他們很是興奮 ， 嘿嘿 。 感冒其實分風寒和風熱 。 如果是現在夏天得的話 ， 應該都是風熱 。 冬天呢 ， 就是寒氣進入人體了 。 所以要把寒氣給趕出來 。 取嚏法其實就是人為的讓你自己打噴嚏 ， 把鼻子弄敏感了 ， 然后打噴嚏 ， 流鼻涕 ， 不藥而愈 。 首先要愛自己 ， 愛惜自己的身體 ， 要知道它為什么出問題 。 然后對癥下“方” ， 而不是盲目的吃藥 。 藥往往是抑制而不能祛癥 。 當然 ， 有個愉快的心情最重要 。 竅門8： 撞肚子=減肚子+通氣+通便; 揉肚子=清宿便 首先要說 ， 不能吃完飯馬上就這樣 ， 否則適得其反 。 撞肚子 ， 其實就是選擇墻或者柜子 ， 用自己的肚子撞 。 至少100下每天 。 我同事說她爸媽就這樣堅持 ， 2個月 ， 她爸的大肚子就幾乎沒有了 ， 整個變了一個人 。 我聽了也想這么做(但沒有堅持下來) ， 不過做的那幾天 ， 做的時候就會不停放屁 ， (因為肚子那個區域是很多經絡在一起的) ， 然后就會馬上跑廁所 。 證明也是有宿便堆積 ， 自己不覺得 ， 一撞就撞出來了!(嘿嘿 ， 有點小惡心) 現在如果你感覺便便不痛快 ， 睡前就揉肚子 ， 5-10分鐘 ， 順時針或者逆時針都可以 ， 幫助消化 ， 疏通經絡 。 轉天應該就有效果 。 竅門9：最好不要喝外賣的鮮果汁 現在外面有很多販賣果汁的小店 。 首先 ， 制作果汁需要單獨的操作廚房 ， 否則極容易交叉感染 。 所以有時候你得了一些傳染病 ， 并不一定是你吃了什么不干凈的 ， 喝的也有可能 。 再則 ， 鮮榨果汁需要單獨冷藏 ， 且溫度有特殊要求(我忘了!查了之后再補充) 所以說 ， 最好不要在什么社會餐廳里面點鮮榨果汁 ， 更不要買街邊的那種 。 竅門10： 為了健康 ， 少吃味精 我們家家戶戶的廚房里面必備的調味品之一就是味精 。 以前 ， 我真的覺得做菜放味精和放鹽一樣 ， 是天經地義的事情 。 雖然有很多替代品 ， 比如雞精只類的 ， 但終究還是不如味精 。 但現在我真的不這么看了 。 首先 ， 我工作的行業和餐飲有關系 ， 我們那里就規定所有的菜不能放味精 。 我后來才知道 ， 其實味精是合成的化學制劑 ， 對人體來說 ， 如果烹飪方法和溫度不對 ， 容易產生致癌物質 。 再后來 ， 我的一位外國朋友給我看她水腫的胳膊 ， 只和我說了一句話 ， 我再也不要吃味精 。 所以說 ， 大家沒有過敏反應只是因為我們從小到大有了“抗體” ， 并不說明味精對我們沒有危害 。 綜上所述 ， 為了健康 ， 您還是少吃味精 ， 最好不吃 。 竅門11：刮痧的方法 在美容院或者按摩的地方 ， 如果刮痧的話 ， 往往是順著肋骨的方向刮 ， 刮出痧為止 。 其實 ， 想要有效的刮痧 ， 應該是順了經絡的方向 。 也就是從上到下 ， 而不是斜著刮 。 相信很多人都和我之前一樣 ， 以為順了肋骨刮才可以刮出痧 。 不是力氣大才出痧 ， 而是因為病患氣血所到之處推出來的 。 關鍵還是看病患自己 。 刮痧應該是無痛且舒服的 ， 而不是最后彼此都很消耗體力 ， 結果痧還是出不來 。 今天開始 ， 如果大家再刮痧 ， 試著這樣做 ， 讓你和被刮的人都舒服而且見效果 。 竅門12：牙膏的妙用 我們普通的牙膏有很多用途 。 如果你有首飾發烏了 ， 不亮了 ， 用牙膏涂沫一下 ， 清洗干凈 ， 煥然一新哦 。 還有啊 ， 大家的茶杯用的時間長了容易有茶垢 ， 而且很難清洗 ， 怎么辦?用牙膏 。 很有效果 。

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