【夏季祛濕吃什么好？吃點紅薯能祛濕氣】夏季經常下雨，空氣潮濕，體內濕氣也會加重，體內濕氣過重會帶來很多疾病，比如風濕病，濕疹皮疹，甚至腸胃炎等癥狀 。夏季祛除體內濕氣不妨吃點紅薯 。
夏季吃紅薯祛濕氣促消化
紅薯所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便，將濕氣排出體外，同時也富含維生素，有助于均衡營養 。
文章插圖
紅薯的做法
紅薯粥：紅薯去皮切滾刀，大米洗凈備用，將大米放入鍋中后加水，放入紅薯，水開后熬煮1小時即可 。
蒸紅薯：將紅薯外面的泥洗凈，不去皮，放入高壓鍋或是電飯鍋，加適量水，煮熟即可 。也可在煮飯時放入一同蒸煮，作為主食食用 。
烤紅薯：烤紅薯只要有烤箱或是微波爐就行 。將紅薯洗凈，不去皮，放入微波爐的不用擦干，包上一些廚房用紙，用高火烘烤；放入烤箱的則要擦干水分，放在烤盤上，在預熱好的烤箱中烘烤 。記住要翻面，讓紅薯每一面都烤熟 。
相關經驗推薦
- 夏季雖是吃苦季節 但小心傷脾胃
- 夏季飲食 夏季吃什么能緩解疲勞？
- 達州美食，你吃過幾種？四川達州有什么特色美食
- 農家笨雞怎么做好吃？農村笨雞怎么做好吃
- 樂山本土美食樂山小吃推薦
- 外賣，小吃，開店的問題小吃和快餐有什么區別
- 北京前門大柵欄有條門框胡同北京有什么小吃特色
- 舌尖上的寶雞——西府美食寶雞有什么好吃的美食
- 開了二十年的老店，泉州的美食你吃過嗎？吃貨應該去哪里旅游
- 福平路61號的美味芳香杏仁茶和芝麻茶芝麻杏仁糊怎么做好吃