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養生，是如今老年人的愛好，怎么養生？養生有什么要注意的？是關系老年人身體健康的根本，所以老年人養生要注意以下四點 。
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1:晚飯不宜飽，夜間休息，人體活動量少，食飽會增加腸胃的負擔 。2:睡眠不宜少，經常睡眠不足，有損健康長壽 。
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3:飲酒不宜醉，適量飲一點酒，可以行氣活血，多飲則給身體造成很多危害，有害身心健康 。4:鞋襪不宜緊，腳被喻為人體的“第二心臟”鞋襪過緊，阻礙血液循環，影響全身健康 。
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因此老年人養生過程中一定注意上述四點，否則有損健康長壽 。
【老年人養生，注意四點，對身體健康有好處】(原創)
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