最近看了一篇文章《心態不好，所有養生都是徒勞的》，覺得說得很有道理 。
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養生其實就是養心 。心態好了，自然一切都好 。雖然人到中年以后多數的人都會注意到養生的問題，但老年人在這方面關注的可能會更多些 。
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對于已經退了休的老年人來說，有很多事情能不掛慮就不掛慮，能不多想就不多想，能不憂愁就不憂愁，只想一些使自己高興的事情，且顧眼前，只顧現在，能及時快樂就很好 。在過去，對于人們及時行樂有一種誤解和錯誤的認識，以為及時行樂的人會沒有遠大的理想和志向 。其實這種認識是不對的 。叔本華說，對于眼前的稍縱即逝的快樂應該抓住不放，高興一會兒是一會兒 。叔本華的觀點是非常正確的 。因為在面對快樂時，你盡情地去享受，時間會悄悄地過去；你滿腹心事，滿臉憂愁地去對待，時間一樣會悄悄地溜過去 。況且，滿臉憂愁地面對快樂，也不一定就是有什么遠大的志向，有時候卻只能說明你是一個無聊無趣無快樂的人而已 。比如曹操是一位有遠大志向的人，但他在他的詩作《短歌行》中就有“對酒當歌，人生幾何！譬如朝露，去日苦多 ?！钡木渥?，透露出一種及時行樂的思想 。而像一般的沒有曹操那么偉大志向的人，就更應該及時享樂了 。
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養生不是外在的行為，而是出于內在 。我們有時會看到，有些人即使出外度假，也會手機不斷 。即使是在海濱浴場本應該享受陽光照射的時候，還在用手機跟人談生意 。這種外在的度假其實跟沒度假沒有什么區別 。而唯一的區別就是他的工作從辦公室移動到了海濱浴場而已 。
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老年人一定要有自己的精神生活 。我曾經寫過一篇文章，題目叫《失落的精神家園》，開頭一段是這樣的：一位公交車司機在自己的微博上上傳了一組視頻，引起了社會的廣泛關注 。視頻內容記錄了幾位老人乘公交車不愿下車，而是在市內來回轉悠的情景 。當這位司機采訪一位老年婦女時，她說：“孩子們不在身邊，就自己一人在家，常常感到孤獨 。但也不能總看電視，逛公園啊，所以就乘公交車在城市里反復看，看街景，看樓房 ?！?br />
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【養生其實就是養心】像文中寫的這位老年婦女，她就沒有自己的精神生活 。她覺得沒有孩子陪在身邊，就會感到很孤獨 。她這樣的表現，是患的老年人對孩子的一種依賴癥，情況就跟孩子小時候對父母的依賴一模一樣 。其實這位老年婦女應該從現在起就培養自己的興趣愛好，即使年輕時沒有什么興趣愛好，但現在培養也不晚 。她說孩子不在身邊會感到孤獨，但即使跟孩子在一起生活又能怎么樣呢？孩子有自己的工作，興趣愛好，生活方式，個人空間，你一樣不能融進去，與其這樣，還不如有自己的樂趣更好 。這樣既不麻煩孩子，自己也獨立 。
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有的人老了，還處處擔心孩子，今天擔心這事，明天擔心那事 。像這樣的擔心下去，是沒完沒了的 。況且，在很多的時候，這種擔心不但是多余的，而且對孩子也往往是一種負擔 。這就像羅素在《老之將至》中說的，老年人對孩子的過多關心往往是多余的，他們常常會感到麻煩，感到是一種累贅，有時即使對你的關心去回應，也只是出于一種禮貌，一種對你的遷就 。
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