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淺談飲食與養生是自然科學論文( 五 )

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人本來可以是無壓抑的人，是不受其內在的壓抑驅使而自我決定其行動的人 。如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有味 。他并不是必須經常喝酒，不喝酒就難受的人 。也不是不能喝酒的人，一喝酒就難受的人；
人本來可以是心想事成的人，是應付自如的人 。他沒有猶豫，馬上可以決斷 。他每一言行都是理智高效的 。是用一只手也可以戰勝世界的人 。如果他想考大學就能一心一意地復習，考上大學，并且能考上一個名牌大學…… 。
我們每一個人本應心理健康如上所述，但由于我們在生命歷程中所受到的心理傷害 。生活中的所謂正常人，其實并不在人的最佳狀態，只是處于人的最佳狀態與疾病之間的亞健康狀態 。我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距 。
在現實生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人；有許多人與人敵對、沖突、訴訟、犯罪；有許多人常常感冒，患高血壓、關節炎等非器質性疾病，甚至身患絕癥、早亡；有許多人無能、失意、潦倒、貧窮；有許多人學生學習不好；有許多人苦惱于性問題；有許多人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼；許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分；許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚…… 。
讓我們運用心理科學保持我們自己和親戚朋友的心理健康，以較好的身心狀態工作、生活，享受人生 。
1946年，第三屆國際心理衛生大會對此定義為：所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態 。具體表現為：身體、智力、情緒十分協調；適應環境、人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業中，能充分發揮自己的能力，過有效率的生活 。除此定義表述外，人們還從不同的方面來進行解釋 。較為普遍的觀點認為心理健康是能夠充分發揮個人的最大潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系 。具體說，包括兩層含義：一是與絕大多數人相比，其心理功能是正常的，無心理疾病；二是能積極調節自己的心理狀態，順應環境，能有效的富有建設性發展完善個人生活 。基于以上觀點，我們認為，心理健康是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調一致，保持一種良好的心理功能狀態 。
?si=3抄抄抄 天下文章一大抄 看你會抄不會抄
復制復制復制 這一刻你不是一個人 這一刻你被克隆人
附身了 終究自食惡果 你不能在繁殖了
這2種個性都是 人格健全與心理健康的終極人生意義
如果你不這么照著做 我想你終究要回到山林
【淺談飲食與養生是自然科學論文】因為實在是臭不可聞 下水道的氣味又返了回來o

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