1、七日瘦身湯的制作方法 減肥湯的原料及制作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥， 切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬， 1棵洋白菜， 3個辣椒， 幾棵芹菜 。 把蔬菜切塊加水， 放入少許鹽， 辣椒或其他調料 。 先用大火煮10分鐘， 再用小火繼續煮， 直到把蔬菜煮爛為止 。 煮好的湯隨時可以吃， 但湯里不能放其他東西 。 如果中午不能回家吃飯， 可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶， 一天食用量應保證不少于8大碗 。 第一天：湯和水果 除香蕉外， 其他水果都可以吃， 不過甜瓜或西瓜少吃， 因其所含熱量比其他瓜果多 。 如果喝茶、咖啡和果汁， 不要加牛奶和糖 。 第二天：湯和蔬菜 除了喝湯， 可以吃所有的蔬菜， 不限量， 且最好選擇新鮮蔬菜 。 不要吃豆類和玉米 。 中午可以吃點烤土豆 。 請記住：不能吃任何水果， 要多喝水 。 第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆 。 湯、水果和蔬菜可以隨便吃， 同時多喝水 。 如果前三天都能嚴格遵照飲食規定， 即可減重2-3公斤 。 第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外， 還可進食1杯牛奶和3只香蕉 。 切記：喝的牛奶不能超過湯的量 。 第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外， 可以吃些西紅柿、牛肉 。 牛肉不要超過200克， 西紅柿要生吃， 不限量 。 這一天要喝6-8杯水， 只喝1次湯就可以了 。 第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃， 還可以吃兩塊牛排， 但不能吃烤土豆 。 除喝一次湯外， 一定要多喝水 。 第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜， 喝些不加糖的果汁， 多喝水 。 蔬菜可以用蔥炒著吃 。 七日之內一定要記住：不吃面食， 不渴酒和其他飲料， 菜里不能放油， 餓時用“減肥湯”充饑 。
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