吃什么補氣血？試試紅棗燉雞湯 _什么

文章插圖
吃什么補氣血？試試紅棗燉雞湯【吃什么補氣血？試試紅棗燉雞湯】 材料：紅棗20克、雞肉150克
做法：將雞肉洗凈切塊，與紅棗一起放入燉盅，加水300毫升，先用武火燉10分鐘，后改為文火燉20分鐘，調味后即可食用。
功效：補益氣血
適應癥：氣血不足見月經量少，頭暈，面色萎黃者。紅棗是女性常用的食品，既可當零食，也能作為藥用，而且性平和，味甘甜，能為大多數人所接受，能健脾和胃，益氣補血，雞肉有大補元氣的作用，兩者合用，能起到很好的補氣補血的作用。