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七款水果減肥茶 酸甜的口感帶給你苗條的身材

知識百科口感酸甜

作為減肥的好時機，我們在可以采用一些飲食調整的方法來進行減肥 。比如減少主食的攝入，多吃水果蔬菜，或者多飲用水果減肥茶，那么哪些水果具有很好的減肥功能呢，水果這樣搭配才能減肥 。今天 給大家推薦幾款好喝的水果減肥茶，酸甜的口感帶給你苗條的身材！

七款水果減肥茶 酸甜的口感帶給你苗條的身材

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減肥水果
番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適 。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替 。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右 。
蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少 。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤 。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食癥 。3日後要食粥或菜，等身體適應了至才可開始正常飲食！
七款水果減肥茶 酸甜的口感帶給你苗條的身材

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香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢 。營養師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來 。但是這樣的急速減重，身體往往因為還沒做好調適 。若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分，慢慢地你會察覺，精神變差了，抵抗力變弱了，身體發出危險的警報，值得小心警慎的 。
葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低 。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間下來自然會瘦下，只因為空腹可能受不了酸度，引發的腸胃疼痛 。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來，熱量可就不見得低，如果大量吃，對健康也不是太好 。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫 。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象 。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的 。
七款水果減肥茶 酸甜的口感帶給你苗條的身材

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水果減肥茶
1、水果減肥茶一
材料：蘋果、菠蘿、梨、橙子、紅茶包1個 。
做法：把自己愛吃的水果洗凈削皮后切成小塊，與紅茶包一起，放在咖啡壺或者是煮茶的容器中，加水煮開，然后用小火再煮10分鐘即可 。
2、水果減肥茶二
材料：蘋果1個、橙子1個、檸檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺 。
做法：蘋果一只，帶著皮切塊，橙子一只，去皮切塊，燒一小鍋水，水開后把蘋果和橙子塊丟進去煮20分鐘，看你更喜歡冰糖還是蜂蜜，如果加冰糖，在煮的時候最后幾分鐘加入繼續煮，如果加蜂蜜，煮好后放到溫熱再加入，喝的時候切入兩片檸檬味道更佳 。
3、水果減肥茶三
材料：百香果1個、蘋果半個、橙子半個、紅茶包1個、蜂蜜適量 。
做法：蘋果去核切塊，橙子去皮切塊，準備好百香果和紅茶，從三分之一處切開百香果，挖出果瓤，把蘋果，橙子和紅茶包放進茶壺里，倒進百香果瓤，再倒進開水，泡十分鐘左右就可以喝了，喝的時候加蜂蜜調味 。

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