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淺談對飲食養生理論和作用的認識

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如何理解飲食養生養生-飲食方式營養組合+巧選脂肪+三餐定量+涼吃有益+細嚼慢咽+多吃多動+少食多餐+攝足微量營養素=健康+健美
通過飲食來達到養生的目的 ， 冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則 ， 飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主 。
摘自中華醫學美容網禍從口出 ， 病從口入 ， 因此飲食是很重要的 ， 飲食養生說的白話文一點就是怎么吃 ， 如何吃 。因人而宜 ， 因時而宜 ， 因地而宜 。也是知己知彼 ， 百戰不殆！
淺談對飲食養生理論和作用的認識
中醫理論食療的好處有哪些?食療是中國人的傳統習慣 ， 通過飲食達到調理身體 ， 強壯體魄的目的 。食療文化源遠流長 ， 食療是一種長遠的養生行為 。以前的人通過食療調理身體 ， 現今的人通過食療減肥、護膚、護發 。食療是一種健康的健體之道 ?！八幨惩础笔?2313133353236313431303231363533e78988e69d8331333335343961中華原創醫學之中對人類最有價值的貢獻之一 。五谷雜糧 ， 有益于人類而無害于身體 ， 因而性“中” 。這是中華原創醫學選擇食品最主要的標準 。這個標準是建立在“以人為本”的基礎上 ， 而不是建立在以實驗動物“檢驗”的客觀基礎上 。
中醫歷來強調“藥療不如食療” ， 以食物為藥物具有以下幾大突出的優點：
一、長期使用藥物治病往往會產生各種副作用和依賴性 ， 而且還可能對人體的健康造成影響；而食療相對安全有效 ， 毒副作用小 。
二、食療使用的都是我們日常生活中常見的食物 ， 價格低廉 ， 讓我們在日常用餐中便可達到調理的目的 ， 這是昂貴的醫藥費所無法比擬的；
三、食物為藥還具有無痛苦的優點 ， 讓人們在享受美食的過程中祛除病痛 ， 避免了打針、吃藥 ， 甚至手術之苦 。有此幾大藥物無法可比的優點 ， 我們又怎能不以食物為藥、以食療治病呢？當然 ， 食療是最好的偏方 ， 食療確實是對防病治病有很好的功效 ， 有不同于藥物治療的優點 ， 但不等于食療能包治百病、也不能因此代替藥物治療 。如果病情急重．或者應用食療后疾病不減輕 ， 應該請醫生指導 。病情分析：你好 ， 心火旺往往是由于體質的情況 ， 可有勞累、飲食不當、作息不當等各種情況可以引起 。
意見建議：一般是中藥降心火藥物的治療 。以下內容來自半食記 。
人體的自愈功能和自我平衡能力十分強大 ， 甚至可以創造療愈癌癥的奇跡 。遺憾的是 ， 生活在現代文明中的大多數人已經習慣于求醫問藥來抵御疾病 ， 往往忽視人體自身的平衡力量 。而且 ， 大魚大肉、暴飲暴食、風寒冷飲等等這些習慣 ， 日積月累下來 ， 會降低人體的自我平衡能力 。
萬病不離體質 。所有的疾病都是因為體質失衡 ， 出現偏頗 。主要表現在以下四個方面：
1、偏寒 。即為寒熱失衡 。
2、偏弱 。即為強弱失衡 。
3、偏酸 。即為酸堿失衡 。
4、偏毒 。即為進出失衡 。
大多數疾病都可以從上面找到一個或多個原因 。
半食療法 ， 源自《黃帝內經》 ， 秉承食療理念和平衡法則 ， 整體解決體質偏寒、偏弱、偏酸、偏毒等根本問題 ， 使人體的臟腑功能乃至整個體質環境達到新的平衡狀態e69da5e887aae799bee5baa631333363373762 ， 從而達到祛病強身、延年益壽的目的 。

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