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吃完就想睡到底是何緣故 吃完就想睡， 學(xué)名叫食后昏困， 又叫飯醉 。 最近有讀者來電咨詢， 吃完飯總是想睡， 這是一種正常的生理現(xiàn)象嗎？它是由什么原因造成的？下面聽聽營養(yǎng)醫(yī)生怎么說 。 營養(yǎng)醫(yī)生說， 吃完飯就困， 主要是因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃中， 血液會流向胃部， 腦中的血液相對會減少， 會導(dǎo)致腦部缺氧， 進(jìn)而產(chǎn)生昏昏欲睡的現(xiàn)象 。 食后昏困， 有些是正常現(xiàn)象， 有些可能是不正常現(xiàn)象， 僅憑這一個癥狀來判斷比較困難 。 有可能是脾虛 。 脾虛的患者常常出現(xiàn)疲乏、無力等癥狀， 嗜睡是其癥狀之一 。 有可能是貧血 。 貧血患者供氧不足， 會出現(xiàn)注意力不集中、失眠或嗜睡等癥狀 。 有可能是中風(fēng)的前兆 。 此類人群腦血管硬化， 供氧不足， 會出現(xiàn)手麻、嘴歪、嗜睡等癥狀 。 需要提醒的是， 因?yàn)槊糠N疾病往往會伴隨多種癥狀， 不能僅憑嗜睡這一個癥狀來推斷 。 如果平時身體就感覺不適， 又出現(xiàn)嗜睡的癥狀， 可以到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查， 根據(jù)檢查結(jié)果以及醫(yī)生的診斷來判斷 。 食后昏困， 對于健康人群來說， 不需要過度干預(yù) 。 油膩食物、吃得過飽會加重胃部的消化負(fù)擔(dān)， 需要更多的血液流入胃部， 嗜睡癥狀較為明顯 。 所以， 平時要盡量保持清淡飲食， 每頓飯吃八分飽即可 。
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